قد تبدو فرصة ممارسة الرياضة بانتظام خلال الأسبوع لتحقيق الفوائد المرجوة، التي تشمل انخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بعيدة المنال بسبب ضغوط العمل والحياة.
لكن دراسة جديدة تقدم بعض الأخبار الجيدة للأشخاص الذين يكافحون من أجل إدراج التمارين الرياضية المنتظمة في جداول أيام الأسبوع، حيث كشفت أن"محاربي عطلة نهاية الأسبوع" الذين يمارسون معظم تمارينهم في عطلة نهاية الأسبوع، قد يحصلون على فوائد الصحة العقلية نفسها، كتلك التي يحققها أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام طوال الأسبوع.وقدم المشاركون بيانات من أجهزة يمكن ارتداؤها على المعصم لتتبع أنماط نشاطهم البدني على مدار 7 أيام.
وتابع الباحثون المشاركين لفترة متوسطة تبلغ 8.4 سنوات. كما استخدموا سجلات الأطباء العامين وبيانات الاستشفاء وسجلات الوفيات لتتبع بداية الأمراض العصبية بالإضافة إلى الاضطرابات النفسية . وتم تصنيف حوالي 24300 من مجموع المشاركين على أنهم غير نشطين، و21200 على أنهم نشطون بانتظام، و30000 من"محاربي عطلة نهاية الأسبوع".وأظهرت النتائج أن خطر الإصابة بالخرف كان أقل بنسبة 26% لدى"محاربي عطلة نهاية الأسبوع"، كما انخفض لديهم خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 21٪، وكذلك خطر الإصابة بمرض باركنسون بنسبة 45٪. وكان خطر إصابتهم بالاكتئاب والقلق أقل بنسبة 40٪ و37٪ على التوالي مقارنة بالمجموعة غير النشطة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الحكومة البريطانية «في حالة تأهب» رغم «التهدئة» بعد أعمال شغبرحّبت الحكومة البريطانية، الاثنين، ﺑ«التهدئة» الملحوظة خلال عطلة نهاية الأسبوع بعد أعمال شغب هزت المملكة المتحدة على مدى أسبوع.
اقرأ أكثر »
انتقادات لـ«غوغل» بسبب إعلان لبرنامجها للذكاء الاصطناعيأثارت «غوغل» غضب بعض مشاهدي الألعاب الأولمبية خلال عطلة نهاية الأسبوع بإعلان يظهر برنامجها للذكاء الاصطناعي.
اقرأ أكثر »
ثلاثي الاتحاد «الاستثماري» يرتدي شعار «جدة»كشفت مصادر مطلعة لـ«الشرق الأوسط» أن الثلاثي الأجنبي لفريق نادي جدة سيصل خلال الأسبوع المقبل.
اقرأ أكثر »
محكمة أوروبية: على شركات التأمين تعويض المسافرين الذين ألغوا رحلاتهم بسبب كوفيدقضت محكمة العدل الأوروبية اليوم الاثنين، بأنه يتعين على شركات التأمين على وكالات السفر التي أعلنت إفلاسها تعويض المسافرين الذين ألغوا رحلاتهم خلال جائحة كورونا بسبب ظروف استثنائية ولا يمكن تجنبها'.
اقرأ أكثر »
أستراليا تبدأ تطبيق 'حق عدم الرد على الاتصالات خارج الدوام'هل يرسل لك مديرك رسائل نصية في عطلة نهاية الأسبوع؟ وهل لا تزال رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل تلاحقك حتى بعد عودتك للمنزل؟
اقرأ أكثر »
حياة الماعز وأهمية النقد الفني«هل يمكن أن نتناول العمل الفني من زاوية عقلانية سعيًا لتقدير الفن؟» سيطر عليّ هذا التساؤل -ضمن أسئلة أُخرى- بعد التوصية الشديدة بمشاهدة الفيلم السينمائي الهندي المثير للجدل مؤخرًا «حياة...
اقرأ أكثر »