يتفق الخبراء على أهمية العقل في إدارة الألم المزمن
https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5049301-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83-%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D9%8A%D8%A8-%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%83-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86%D8%9Fالجهد العقلي الزائد يؤدي إلى رفع مستويات التوتر والإحباط أو الغضب
وفقاً لجمعية الألم البريطانية، فإن هذا الألم يؤثر على 43 في المائة من البالغين إلى حد ما. ويعد من الأسباب الرئيسية لخروج 2.8 مليون شخص من العمل بسبب الأمراض الطويلة الأمد في المملكة المتحدة. ويوضح أن تدريب العقل على قبول أن الجسم أقوى مما يشعر به يمكن أن يكون بداية للتعافي. كما يشدد على أهمية الحركة والنشاط اليومي في إدارة الألم، وأهمية الحفاظ على نظام نوم جيد ونمط غذائي صحي.
سيتوفر عقار «أبالوباراتيد»، وهو علاج جديد منشط يتم تسويقه باسم «إيلادينوس»، للنساء اللاتي لم يستجبن للعلاجات الأخرى. وهو يعمل عن طريق تحفيز الخلايا اللازمة لتكوين العظام، ولديه القدرة على منع كسور العمود الفقري والورك التي تغير الحياة. في إجماع بريطاني حول ممارسة التمارين الرياضية لعلاج هشاشة العظام، والذي نُشر في المجلة البريطانية للطب الرياضي قبل عامين، خلصت لجنة من الخبراء إلى أنه ينبغي ممارسة «تدريبات المقاومة العضلية التدريجية» مرتين على الأقل في الأسبوع في مرحلة البلوغ من أجل صحة العظام المثلى.عندما يتعلق الأمر بتعزيز العظام، فإن التمرين المثالي هو ذلك الذي يتضمن كلاً من التغييرات في الاتجاه وبعض المقاومة في شكل القفز والهبوط.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«كفأرٍ يركض على عجلة»... 15 عادة تؤدي للإفراط في التفكيرهل شعرت يوماً أن عقلك عبارة عن فأر يركض على عجلة، ولا يتوقف أبداً للراحة؟
اقرأ أكثر »
كيفية الحفاظ على العضلاتهناك ثلاثة إجراءات يمكنك اتخاذها للحفاظ على كتلة العضلات عند اتباع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية لإنقاص الوزن: - دمج تدريب القوة في خطة التمرين الخاصة بك في حين أن برنامج التمارين...
اقرأ أكثر »
هل قدرة النساء على تحمل الألم أكبر من الرجال؟اقرأ أهم وأبرز الأخبار والتقارير عربياً وعالمياً من قناة العربية في الشأن السياسي والاقتصادي والرياضي والصحي والمزيد حصرياً عبر موقعنا الالكتروني.
اقرأ أكثر »
إلى ماذا ستؤدي المناورات العسكرية الصينية في بيلاروس؟حول تدريب الجنود على معارك بالقرب من حدود بولندا، كتب إيغور كارامزين، في 'إزفيستيا':
اقرأ أكثر »
هل يمكن أن يكون السعال المزمن حالة وراثية؟يعد السعال المزمن من بين الأسباب الأكثر شيوعا لطلب الرعاية الطبية، حيث يؤثر على جودة الحياة ويؤدي إلى انخفاض القدرة على العمل.
اقرأ أكثر »
متابعة الأخبار السلبية قد تدمر عقلكأكدت مجموعة من الباحثين أن متابعة الأخبار السلبية والمحبطة على وسائل الإعلام ومواقع التواصل الاجتماعي قد تضر بدماغك وتدمر عقلك.
اقرأ أكثر »