يعد إدراك تأثير فصول السنة على نوم الأطفال أمراً في غاية الأهمية، إذ يحرص الآباء والأمهات على نوم أطفالهم لساعات كافية، خاصة مع تغيير التوقيت في فصل الشتاء.
تغيّر التوقيت في فصل الشتاء، قد يحدث إرباكاً في النوم للجميع لبضعة أيام، وبالنسبة للآباء المرهقين، قد يكون ذلك مصدر قلق إضافي، لكن هناك بعض الحيل لمساعدة الأطفال على إعادة ضبط ساعات نومهم.
بداية، تكمن الحقيقة في أن الأطفال الرضّع، كالبالغين، يحتاجون إلى وقت للتأقلم، إذ تقول باميلا دوغلاس، الطبيبة العامة والباحثة في دراسات النوم من أستراليا ومؤسسة برنامج "نوم الكوالا"، وهو نهج يساعد على تنظيم نوم الآباء والأطفال، و اعتمده متخصصون في الصحة حول العالم: "على الرغم من أن الساعات الآلية تتغير على الفور، إلا أن الساعة البيولوجية ستغرق وقتاً".
ونظراً لعدم تتبع الباحثين لساعات القيلولة، لا يمكن معرفة ما إذا كان ذلك يعني فقداناً إجمالياً لساعات للنوم على مدار 24 ساعة، وهو ما تعتمد عليه الجمعيات الطبيّة المتخصصة في النوم، مثل المؤسسة الوطنية للنوم في الولايات المتحدة والأكاديمية الأمريكية لطب النوم، في توصياتها، حتى وإن حدث ذلك، فإن 7 إلى 15 دقيقة في 24 ساعة تظل جزءاً صغيراً من كمية النوم التي يجب أن يحصل عليها الأطفال بشكل عام.
أكد باحثون أن النوم "يتأثر بشدة بالفصول، حيث يزداد متوسطه بين 53 و56 دقيقة في الشتاء"، ويشيرون إلى أن ذلك يتزامن مع زيادة تصل إلى ساعتين في مدة النوم الليليّ في المجتمعات التي تمت دراستها. وبالنسبة لأولئك الذين يقتربون من فصل الشتاء، قد يبدو أن هذا خبراً جيداً لصحة الأطفال ورفاهيتهم، إلا أنه من المهم أن نلاحظ أنه ليس من الواضح ما إذا كان لذلك أي تأثير على تطور الرضّع على المدى الطويل، إذ توصلت الأبحاث حول تأثير كميات مختلفة من النوم العميق على الرضّع إلى استنتاجات متباينة.
ومع تأخير التوقيت، كما هو الحال في نصف الكرة الشمالي، إذا كان الطفل ينام في الساعة 16:00 ويستيقظ في الساعة 7:00، فإن هذا التغيّر سيجعل ساعة جسمه ترغب في النوم من الساعة 15:00 وبدء اليوم في الساعة 6:00، ومع ذلك، إذا كانت الأبحاث صحيحة، فقد يحصلون على 15 دقيقة إضافية أو أكثر من النوم.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل يلعب الحوثيون دورًا أكبر في الصراع في الشرق الأوسط؟تعرض الحوثيون لهجمات أمريكية وإسرائيلية ودول أخرى، لكنهم لم يتكبدوا انتكاسات خطيرة على مدار العام الماضي وهم الجماعة الوحيدة المدعومة من إيران التي لم تتعرض لخسائر كبيرة. فهل يتعاظم دور الحوثيين في صراع الشرق الأوسط؟
اقرأ أكثر »
المدينة المنورة وجهة الزوار في الشتاءتشهد المدينة المنورة في شهر الشتاء إقبالا ملحوظًا من الزوار والمعتمرين، حيث يفضل الكثير زيارة المدينة في الشتاء لتحسن الأجواء وإمكانية زيارة المتاحف المفتوحة من الإرث النبوي...
اقرأ أكثر »
هل تغلق «بتروتشاينا» الصينية أكبر مصفاة لها في 2025؟قالت مصادر إن «بتروتشاينا» ستغلق أكبر مصفاة لها في داليان، شمال الصين، منتصف عام 2025، وهو ما يمثل أول إغلاق كبير لمصنع نفط تديره الدولة.
اقرأ أكثر »
4 تقنيات بمؤتمر تطورات طب الأطفالفيما كشف مؤتمر تطورات طب الأطفال والعناية المركزة لحديثي الولاد في الأحساء، 4 أجهزة وتقنيات طبية جديدة في طب الأطفال والعناية المركزية لحديثي الولادة، أكدت رئيسة المؤتمر الدكتورة مريم...
اقرأ أكثر »
أردوغان: إلى متى سيظل مجلس الأمن يشاهد منطقتنا تتحول لبحر من الدماءالرئيس التركي شدد على ضرورة بذل المجتمع الدولي والعالم الإسلامي جهودا أكبر لإيصال المزيد من المساعدات الإنسانية إلى غزة قبل حلول الشتاء.. - Anadolu Ajansı
اقرأ أكثر »
أرباح الصناعة في الصين تنخفض مع تعثر الزخم الاقتصاديسجلت أرباح الشركات الصناعية في الصين أكبر انخفاض لها هذا العام في سبتمبر (أيلول)، حيث يكافح صناع السياسة لاستعادة الثقة بثاني أكبر اقتصاد في العالم.
اقرأ أكثر »