هل نحتاج حقاً إلى شرب 8 أكواب من الماء يومياً، أم أن ذلك مجرد خرافة؟ سألنا خبيراً في هذا الشأن.
https://aawsat.com/%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%82/5089882-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%AA%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%86%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1%D8%9Fعرض تمثال «الشارب» للفنان أرتورو مارتيني في متحف بميلانو
ويقول أستاذ الفسيولوجيا البيئية بجامعة روهامبتون البريطانية، لويس هالسي، إن ثمة «مبالغة في القلق» شابت استهلاك الناس لكميات كافية من الماء. ويضيف هالسي: «إنها مسألة معقدة. من الواضح أن الأشخاص يمكن أن يصابوا بالجفاف، ونحن مهيؤون لوجود معدل عالٍ من شرب وإخراج المياه؛ نحن نتعرق للحفاظ على برودتنا، ولذلك نحتاج إلى تعويض السوائل. ومع ذلك، يمكننا -على الأقل في المدى القصير أو المتوسط- فقدان كثير من السوائل، ومع ذلك نكون بخير».
وبما أن 20- 30 في المائة من استهلاكنا للماء يأتي من الطعام، فإنه إذا كان نظامك الغذائي يتكون من أطعمة عالية الكثافة الحرارية، فقد تحتاج أيضاً إلى شرب مزيد من الماء. «جزء من سبب كثافة الطعام أنه منخفض الماء»، حسب هالسي.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل يؤثر شرب الماء أثناء تناول الطعام على الهضم فعلا؟يعتقد الكثيرون أن شرب الماء أثناء تناول الوجبات قد يؤثر سلبا على عملية الهضم.
اقرأ أكثر »
الرئيس الصيني: علينا بذل مزيد من الجهود للحفاظ على مستويات الإنجابنقلت وكالة أنباء الصين الجديدة (شينخوا)، اليوم (الجمعة)، عن الرئيس الصيني شي جينبينغ دعوته إلى بذل المزيد من الجهود للحفاظ على مستويات الخصوبة وتعداد السكان.
اقرأ أكثر »
زيلينسكي: ربما يتعين علينا الانتظار لاستعادة كامل أراضيناأشار الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي في خطاب أمام البرلمان إلى أن السيطرة الروسية المؤقتة على الأراضي الأوكرانية ربما تكون حتمية في ظل وجود الرئيس الروسي فلاديمير بوتين في السلطة. فكيف رد الرئيس الروسي؟
اقرأ أكثر »
هل تشرب من الصنبور أم 'الفلتر'؟ | عليك قراءة هذه المادة قبل كأس الماء المقبلفي زحمة السياسية، والأخبار العاجلة الساخنة من حول العالم، جاءت فكرة عربي لايت ليكون الظل الذي تستريح فيه من مشاكل العالم، ولتقرأ أخبارا منوعة من حول العالم. ولأننا في عصر السرعة والعلم، لم ننس التكنولوجيا التي سيكون لها نصيب من موادنا، لنبقيك على اطلاع بآخر تطورات العلم.
اقرأ أكثر »
تأثير الذكاء الصناعي .. دفعت العائلة فدية لكنهم اكتشفوا أن ابنتهم لم تختطفهل سينقرض البشر؟ هل سيسيطر الذكاء الاصطناعي على الأعمال والوظائف؟ هل يشكل الذكاء الاصطناعي خطرًا على الأفراد والبشرية؟ كل هذه الأسئلة هي ما نحاول فهمه من خلال شرح بسيط لماهية الذكاء...
اقرأ أكثر »
الضفة.. إصابة فلسطينيين اثنين خلال اقتحام الجيش الإسرائيلي طولكرمومحاصرة منزل شرقي المدينة وسط توجه مزيد من المركبات العسكرية الإسرائيلية لمحيطه - Anadolu Ajansı
اقرأ أكثر »