كيف اعتمدت أجهزة اللياقة البدنية وبعض مدربيها المشي 10 آلاف خطوة يومياً؟ تَعرَّف الصدفة الغريبة وراء ذلك الرقم المعتمد.
غالباً ما تُوصي أجهزة اللياقة البدنية بالمشي 10 آلاف خطوة يومياً لتحقيق الصحة والنشاط اللازمَين، لكن بدأ الأمر في اليابان، تحديداً في ستينيات القرن الماضي، حينما طمح صانع ساعات إلى الاستفادة من الاهتمام باللياقة البدنية بعد دورة الألعاب الأولمبية في طوكيو عام 1964.
ابتكر صانع الساعات الياباني جهازاً يحسب عدد الخطوات، اسمه بالأحرف اليابانية يُترجَم إلى"10 آلاف خطوة". لاحقاً وعلى مر العقود، أصبح ذلك الرقم محفوراً في وعينا العالمي وتعتمده أجهزة اللياقة البدنية، حسب الدكتورة آي مين لي، خبيرة الصحة العامة وأستاذة علم الأوبئة في جامعة هارفرد. لكن الأبحاث العلمية الحديثة تشير إلى أننا لسنا بحاجة إلى المشي 10 آلاف خطوة يومياً، للحفاظ على صحتنا.
فقد خلصت دراسة أجرتها الدكتورة لي وزملاؤها عام 2019، إلى أن النساء في السبعينيات من عمرهن يكفيهن المشي 4 آلاف و400 خطوة يومياً لتقليل خطر الوفاة المبكرة، واستقرَّت أغلب الفوائد الصحية عند المشي 7500 خطوة فقط.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«الداخلية»: ضبط 10 آلاف مخالف لأنظمة العمل والإقامة خلال أسبوع \nصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »
البعثة الأمريكية: تمديد صلاحية تأشيرة الزيارة للمواطنين السعوديين إلى 10 سنوات #عاجل - صحيفة الوئام الالكترونيةأعلنت البعثة الأمريكية لدى المملكة العربية السعودية، اليوم السبت، تمديد مدة صلاحية تأشيرة الزيارة للمواطنين السعوديين إلى عشر سنوات. وقالت البعثة، في بيان، عن صدور 'قرار بتمديد مدة صلاحية التأشيرة بناة على جهود سابقة لتسهيل السفر لأغراض السياحة والتجارة. صدر هذا القرار مكملاً لبرنامج الإعفاء من المقابلة والذي تم الإعلان عنه في وقت سابق من هذا العام'. وأضافت …
اقرأ أكثر »
أمريكا: تمديد مدة صلاحية تأشيرة الزيارة للسعوديين إلى 10 أعوامأعلنت بعثة الولايات المتحدة الأمريكية لدى المملكة، عن تمديد مدة صلاحية تأشيرات الزيارة (بي 1 / بي 2) للمواطنين السعوديين من خمسة أعوام إلى عشرة أعوام، ابتداءً من 1 أغسطس 2022. وأوضحت البعثة الأمريكية في بيان، أنه تم التوصل إلى اتفاق لتمديد مدة صلاحية تأشيرات الزيارة وذلك من خلال التعاون الوثيق مع حكومة المملكة العربية السعودية وعلى أساس المعاملة بالمثل، لتسهيل السياحة والأعمال بين البلدين.
اقرأ أكثر »
مقدونيا الشمالية تتوصل إلى تسوية تسمح ببدء مفاوضات انضمامها إلى الاتحاد الأوروبيتوصلت مقدونيا الشمالية إلى اتفاق مع بلغاريا يتيح لها بدء مفاوضات الانضمام إلى الاتحاد الأوروبي، وفق ما أكد رئيس وزرائها السبت خلال تصريح للصحافيين. وبعدما كانت بلغاريا تعرقل منذ سنة 2020 أي تقدم لمقدونيا…
اقرأ أكثر »
بينهم وزيران.. 10 إصابات في تفجير جنوبي الصومالمصدر أمني أفاد بأنه من بين المصابين وزير الصحة في ولاية هيرشبيليى، عبدي معلم، ووزيرة المرأة في الولاية، عائشة خليف. - وكالة الأناضول
اقرأ أكثر »