هل مكملات الكولاجين فعالة المكملات_الغذائية
حظيت مكملات الكولاجين باهتمام كبير مؤخرًا، وهناك دراسات تشير إلى أن تناولها يحسن بالفعل مرونة الجلد. وكشف موقع «lifehacker» أنه في الماضي، كان موقف الأطباء من مكملات الكولاجين أنها مجرد مسحوق بروتين باهظ الثمن، نظرًا لعدم وجود أدلة على فوائدها. ولكن مع إصدار المزيد من الدراسات الحديثة، فضلاً عن الاهتمام المتجدد بها، قرروا إلقاء نظرة أخرى فاحصة عليها.
كما تشرح وونج، «يمكن تحلل [مكملات الكولاجين] باستخدام العديد من الطرق المختلفة. يؤدي هذا إلى تفتيت الكولاجين بطرق مختلفة، مما يعني أن الببتيدات الفردية الموجودة في كل مكمل غذائي يمكن أن تكون مختلفة تمامًا». أضافت: «ومع كل ما قيل، هل يستحق تناول مكمل الكولاجين؟ نظرًا لمدى تكلفة بعض هذه المكملات، لا تفوق الفوائد التكلفة. إذا كنت تأخذ الكولاجين بعيدًا عن الآمال التي ستحسّن بشرتك، فقد يكون الأسلوب الأكثر فعالية من حيث التكلفة هو التركيز على وضع واقٍ من الشمس بانتظام واستخدام الرتينويدات».هناك عدد من التجارب السريرية التي تشير إلى أن تناول مكملات الكولاجين يمكن أن يساعد في تحسين مرونة الجلد وترطيبه.