هل تشعر بالتعب والإرهاق رغم حصولك على قسط من الراحة؟.. إليك وصفات تساعدك للتخلص منهما
ينصح الأطباء بالنوم لمدة 8 ساعات يومياً على الأقل، لتفادي الإرهاق الناتج عن الجهد اليومي، ولكن في بعض الأحيان قد تظهر بعض علامات الإرهاق للأشخاص الذين ينامون نوما كافيا.
ولتزويد جسمك بجرعة من الطاقة في حين شعورك بالتعب والإرهاق رغم نومك الجيد هناك عدة وصفات تساعدك على التخلص من الإرهاق.وصفة أوراق الريحان يمكن للريحان أن يساعدك على تخفيف مستويات التعب ورفع مستويات الطاقة، إذ تحتوي أوراق الريحان على مركبات قد تسهم في تحسين آلية سير عمليات الأيض، وتدعيم آلية عمل الغدد الكظرية، والتي تلعب دورًا هامًّا في رفع مستويات النواقل العصبية في الجسم.يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة ومواد هامة أخرى عديدة قد تسهم في تعزيز عمليات الأيض، فضلًا عن مقاومة الشعور بالتوتر، والذي قد يحفز الكسل والنعاس.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
السخرية داء هل من دواء؟ - عثمان بن حمد أباالخيل
اقرأ أكثر »
هل جفاف الجسم وعدم اكتفائه من السوائل يسبب جلطة؟ | صحيفة المواطن الإلكترونيةهل جفاف الجسم وعدم اكتفائه من السوائل يسبب جلطة؟ حدد المختص في أبحاث في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، عن علامات جفاف الجسم وعدم اكتفائه من السوائل.
اقرأ أكثر »
السودان والجارة الجنوبية.. هل يتجاوزان تحديات فتح المعابر؟
اقرأ أكثر »
هل الدولار الأمريكي في خطر؟ | صحيفة المواطن الإلكترونيةهل الدولار الأمريكي في خطر؟ قد تمتلك الولايات المتحدة أقوى جيش في العالم، لكن في الحقيقة فإن الدولار هو أعظم سلاح لها، والآن، بعد ما يقرب من 80 عامًا من هيمنة
اقرأ أكثر »
هل تتجاوز سلطات الخرطوم وجوبا تحديات المعابر بين الجارتين؟تمثل المعابر والحدود أحد الملفات العالقة بين البلدين، منذ انفصال جنوب السودان عن السودان في تموز/ يوليو 2011، حيث ظلت الحدود بينهما تنتظر افتتاح المعابر الرسمية
اقرأ أكثر »