هل أنت مصاب بمتلازمة الاحتراق النفسي المهني ؟
نبه الموقع إلى أنه عند الإصابة بالاحتراق النفسي المهني، لا تنخفض القدرات العملية فقط، بل يصاحب ذلك تدني تقدير الذات- cco" الروسي تقريرا تحدث فيه عن متلازمة الاحتراق النفسي المهني، والتي هي عبارة عن رد فعل سلبي للجسم تجاه الضغط المطول المرتبط بأداء الواجبات المهنية.
وقال الموقع، في تقريره الذي ترجمته"عربي21"، إن هذه المتلازمة غالبا ما تصيب المديرين أو الموظفين الذين يتقلدون مناصب عليا، وقد تتعقد هذه المشكلة لدى أشخاص آخرين يتولون واجبات مهنية أخرى، مثل الأطباء والمشرفين على الخدمات الاجتماعية.ذكر الموقع أن إحدى الخصائص الرئيسية للشخص المدمن على العمل تتمثل في عدم قدرته على صرف انتباهه عن العمل، حيث يواصل بعد يوم شاق التفكير فيه والبحث عن طرق لحل المشاكل المطروحة، ما يقوض راحته.
خارج أوقات العمل، من الضروري تجنب العوامل التي يمكن أن تحيي الأفكار المتعلقة بالمجال المهني مثل التواصل مع الزملاء، وفتح البريد الإلكتروني الخاص بالعمل وما إلى ذلك.وينبغي أيضا الانخراط في الأنشطة الخارجية المتعلقة بالرياضة أو السياحة وإيجاد هواية جذابة بما يكفي لتلهيك عن مهنتك.أورد الموقع أن الشخص الذي يعاني من متلازمة الاحتراق النفسي المهني يخشى من القيام بأمر خاطئ يفقده السيطرة على الوضع.لذلك تجده في حالة توتر دائم، مما يؤدي إلى ظهور الصداع.
يمكن أن تساعد تمارين الجهاز التنفسي في حل هذه المشكلة. ويستحسن زيارة طبيب ليساعدك في اختيار منهجية محددة وتطوير نظام تدريب فردي.والجدير بالذكر أن عدم وعي المريض بمثل هذه الأمور يمكن أن يجعل عملية التنفس غير ناجعة في الحصول على الراحة المطلوبة بل العكس.أشار الموقع إلى أن الإجهاد المستمر يؤثر سلبا على حالة العضلات. وغالبا ما تظهر علامات متلازمة الاحتراق النفسي المهني من خلال تقلصات عضلات الظهر والصدر، علما بأن هذه الآلام تؤدي إلى تردي جودة الحياة.
وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص المصابين بمتلازمة الاحتراق النفسي المهني لديهم شعور كبير بالمسؤولية، واتباع هذه العادات السيئة يشعرهم بالذنب.في حال توقف الشخص عن الاستمتاع بالأنشطة الصغيرة مثل التسوق، فذلك ينذر بالخطر ويستدعي استشارة طبيب نفسي.حذر الموقع من أن الإصابة بمتلازمة الاحتراق النفسي المهني يؤدي إلى انخفاض القدرة على العمل وظهور مشاكل في أداء الواجبات المألوفة.بالإضافة إلى ذلك، يتوقف الشخص عن السعي للحصول على معلومات جديدة وإنتاج أفكار إبداعية ويصبح غير مرن.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل أنت مصاب بمتلازمة الاحتراق النفسي المهني ؟نشر موقع 'ني بوليم' الروسي تقريرا تحدث فيه عن متلازمة الاحتراق النفسي المهني، والتي هي عبارة عن رد فعل سلبي للجسم تجاه الضغط المطول المرتبط بأداء الواجبات المهنية.
اقرأ أكثر »
هل أنت مصاب بمتلازمة الاحتراق النفسي المهني ؟نشر موقع 'ني بوليم' الروسي تقريرا تحدث فيه عن متلازمة الاحتراق النفسي المهني، والتي هي عبارة عن رد فعل سلبي للجسم تجاه الضغط المطول المرتبط بأداء الواجبات المهنية.
اقرأ أكثر »
طفل فرنسي مصاب بكورونا احتك بـ170 شخصًا ولم ينقل لهم العدوىكشفت دراسة أن طفلًا فرنسيًّا مصابًا بفيروس كورونا الجديد، في التاسعة من عمره، لم ينقل العدوى لأشخاص آخرين على الرغم من أنه كان على احتكاك واتصال مباشر
اقرأ أكثر »
ظريف: على ترامب أن يهتم بخمسة آلاف مصاب بكورونا في جيشه بدلا من التهديددعا وزير الخارجية الإيراني، محمد جواد ظريف، الرئيس الأمريكي دونالد ترامب للاهتمام بـ5000 مصاب بكورونا في القوات الأمريكية، بدل توجيه التهديدات بضرب الزوارق الإيرانية.
اقرأ أكثر »
2.5 مليون مصاب والصحة العالمية: طريقنا طويل (ملخص)أكد مدير عام منظمة الصحة العالمية تيدروس ادانوم غيبريسوس الأربعاء أن غالبية الدول لا تزال في المراحل الأولى من التصدي لفيروس كورونا المستجد، معتبرا أن غالبية سك
اقرأ أكثر »