نشرت صحيفة 'كلارا' الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن أعراض نقص المغنيسيوم، حيث نعتقد في الكثير من الأحيان أننا نشعر بالتعب بسبب نقص الحديد في الجسم..
من أكثر الأطعمة الغنية بهذا المعدن الخضار الورقية الخضراء الداكنة وفول الصويا ومشتقاته والحبوب والمسكرات- أرشيفية" الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن أعراض نقص المغنيسيوم، حيث نعتقد في الكثير من الأحيان أننا نشعر بالتعب بسبب نقص الحديد في الجسم، في المقابل، تعتمد طاقتنا بالأساس على المغنيسيوم.
وأبرزت المجلة أن أكثر الأشخاص عرضة لهذه الحالة أولئك اللذين يتبعون حمية صارمة للغاية أو غير متوازنة، مثل تلك التي تعتمد على سعرات حرارية منخفضة للغاية أو على البروتينات، فضلا عن الرياضيين اللذين لا يهتمون بنظامهم الغذائي، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي وضعف الامتصاص أو اللذين يعانون من مرض السكري.
وتجدر الإشارة إلى أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في هرمون الألدوستيرون، وهو هرمون يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
العهد الجديد: ابن سلمان ينشئ مركزا للتجسس في هذه الدولةكشف حساب 'العهد الجديد' على 'تويتر'، عن اعتزام ولي العهد السعودي، محمد بن سلمان إنشاء وحدة أمنية متخصصة في المهمات 'الإجرامية'، مركزها دولة أفريقية 'استراتيجية'.
اقرأ أكثر »
القنصلية في هونج كونج لـ المواطنين: تجنبوا هذه المنطقةحذّرت قنصلية المملكة في هونج كونج، المواطنين الموجودين هناك من التوجّه إلى منطقة أدميراليتي التي تشه...
اقرأ أكثر »
يوم وليلة ماطرة وحبات بَرَد يتوقعها 'الحصيني' في هذه المناطقتوقّع الباحث في الطقس والمناخ وعضو لجنة 'تسميات' عبد العزيز الحصيني؛ هطول أمطار متفاوتة اليوم وليلة الأربعاء بمناطق عدة. وقال 'الحصيني'؛ عبر 'تويت
اقرأ أكثر »
بريكسيت: جونسون سيدعو إلى انتخابات عامة منتصف أكتوبر في حال واجه هزيمة في البرلمانقال مسؤول حكومي بريطاني بارز الاثنين إن رئيس الوزراء بوريس جونسون سيدعو إلى انتخابات عامة في 14 أكتوبر/تشرين الأول في حال واجه هزيمة في تصويت برلماني على إستراتيجيته للخروج من الاتحاد الأوروبي الثلاثاء. وكان جونسون استبعد أي تأخير لموعد خروج بلاده في 31 أكتوبر/تشرين الأول من الاتحاد الأوروبي إذا لم يتم التوصل لاتفاق.
اقرأ أكثر »
أول سيدة تنضم لمعايني الحـوادث المرورية في 'نجم' تباشر 3 حوادث في يوم واحد بالرياضأول سيدة تنضم لمعايني الحـوادث المرورية في 'نجم' تباشر 3 حوادث في يوم واحد بالرياض
اقرأ أكثر »