هذا ما يحدث في جسمك إذا توقفت عن تناول السكر 15 يومًا
إذا كنت تشرب المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة أو تتناول الحلوى والآيس كريم والأطعمة المعلبة أو حتى القهوة مع سكر مضاف، فمن المحتمل أنك تستهلك كميات أكبر من السكر، لكن إذا أقلعت عن تناول السكر لمدة 15 يومًا، فستكتشف فوائد مذهلة.إذا أقلعت عن تناول السكر، فستكون جراثيم الأمعاء لديك أكثر توازنًا، حيث تستضيف الأمعاء تريليونات من البكتيريا، بعضها يأكل السكر وينتج مواد ضارة نتيجة لذلك.
وهذا ما يسمى عادة بتحطم نسبة السكر في الدم، وتشمل أعراضه: الجوع، والتهيج والتعب والقلق والصداع وصعوبة التركيز والارتعاش والدوخة.قد يؤدي توقف تناول السكر إلى فقدان الدهون، حيث لا تشعر بالحاجة الملحة لتناول الطعام مرة أخرى بعد الوجبة، وفي دراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية في عام 2012، تم تحليل نتائج 68 دراسة، أظهرت نتائجها أن انخفاض تناول السكر الغذائي ارتبط بانخفاض وزن الجسم.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لجنة الحج السورية: حصة البلاد هذا العام 10 آلاف و186 حاجااللجنة التابعة للحكومة المؤقتة أكدت أن خدماتها موجهة لجميع السوريين بغض النظر عن انتماءاتهم السياسية أو العرقية. - وكالة الأناضول
اقرأ أكثر »
'يقي شرب المنبهات على السحور من الصداع'.. ما صحة هذا الاعتقاد؟إذا كنت لا تستطيع التخلي عن قهوتك الصباحية حتّى في رمضان، فمن المحتمل أنك اخترت شربها ليلاً، أو خلال السحور. ولكن هل يقي ذلك من الصداع حقًا؟
اقرأ أكثر »
أوكراني يكتشف احتلال قصره عبر كاميرا هواة.. هذا ما طلبهطلب المليونير الأوكراني، أندري ستافنيتس، من جيش بلاده قصف قصره، بعد أن اكتشف احتلاله من قبل القوات الروسية، عبر كاميرا هواة منسية.
اقرأ أكثر »