من أجل صيام صحي ولتغذية سليمة ومتوازن.. خبراء ألمان في مجال التغذية يقدمون بعض النصائح! رمضان
· نوع من اللحوم، مثل اللحم الأحمر أو الدجاج· شرب كميات مناسبة من الماء وعلى أوقات متفرقةأما الأشياء التي لا ينصح بتناولها أو يجب الإقلال منها في شهر رمضان فهي الحلويات والسكريات، وخاصة بعد الفطور لتفادي أية زيادة في الوزن ولتجنب أمراض القلب والشرايين. وينصح خبراء التغذية الألمان بتجنب الجلوس أو النوم بعد الإفطار، وبدلا عن ذلك ينصح بالمشي لمدة ساعتين على الأقل بعد الإفطار لتسهيل عميلة هضم الغذاء، وفقا لما أورده موقع"غيسوندهايت".
وتنشط الحركة التجارية في الأسواق مع قدوم شهر رمضان، ويحصل الأطفال على هدايا تشجيعية من أجل تجربة عادة الصيام، إذ يكون صيام الأطفال عادة بعد وجبة الإفطار الصباحية وحتى فترة الظهيرة، وذلك لتعويدهم على الصيام مستقبلا.ويعتبر رمضان فرصة لمحبي الحلويات، إذا تشتهر المدينة بحلوياتها، مثل حلاوة الزلابية المصنوع من لب القرع، والكلاج، وحلاوة السمسم، والمدلوقة، إلا أن الكنافة النابلسية قد تكون الأشهر على الإطلاق.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
6 نصائح لراحة المعدة وصوم صحي في رمضان | صحيفة المواطن الإلكترونية6 نصائح لراحة المعدة وصوم صحي في رمضان في شهر رمضان المبارك، تنشط الحياة الاجتماعية بشكل خاص، فالناس إما يستقبلون الأقارب والأصدقاء أو يحلون ضيوفاً عليهم،
اقرأ أكثر »
نصائح لتجنب هوس الشراء في رمضان | صحيفة المواطن الإلكترونيةنصائح لتجنب هوس الشراء في رمضان قدم كاتب الرأي والأخصائي الاجتماعي محمد الحمزة عدة نصائح لتجنب هوس الشراء في رمضان أو ما يعرف بالتسوق العاطفي وتجنب فخ المسوقين.
اقرأ أكثر »
روسيا تحقق في حادثة احتجاز عناصر من الجيش الأوكراني لرهائن في مستشفى توليد في ماريوبولفتحت لجنة التحقيق الروسية قضية جنائية حول قيام عناصر من الجيش الأوكراني باحتجاز رهائن في مستشفى للولادة في ماريوبول.
اقرأ أكثر »
السبت أول أيام رمضان في 12 دولة عربية والأحد في عُمان والأردنالسبت أول أيام رمضان في 12 دولة عربية والأحد في عُمان و الأردن صحيفة_اليوم مستقبل_الإعلام_يبدأ_من_اليوم
اقرأ أكثر »