نصائح مهمة لمرضى الكوليسترول خلال شهر رمضان
أكدت مدينة الملك سعود الطبية، أنه لا ضرر على مريض الكوليسترول من الصيام، بل على العكس فإنه يعود بالعديد من الفوائد الصحية على الجسم.
وأوضح استشاري طب الأسرة المشارك الدكتور نايف العُمري، أنه لضمان الحصول على فوائد الصيام لمرضى الكوليسترول ينصح باتباع نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان المبارك، ومنها تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه وتضمينها في وجبتي الإفطار والسحور، بالإضافة إلى طهي الوجبات بالطرق الصحية البديلة مثل الشوي والسلق وتجنب القلي قدر الإمكان.
وأكد على أهمية شرب كميات كافية من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور، وتجنب الأغذية المشبعة بالدهون مثل المقليات والحلويات وبعض أنواع اللحوم لتفادي زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الدم، كما أوصى بممارسة الرياضة بين الإفطار والسحور لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا أو ما يعادل 30 دقيقة يوميًا لمدة 5 أيام من الأسبوع.
وأوصى مرضى الكوليسترول المشخصين الذين هم على جرعات علاجية بالالتزام بالأدوية وضرورة أخذها في الوقت المحدد لها من قبل الطبيب، والإقلاع عن التدخين وتجنب الأماكن التي يوجد بها المدخنون.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
سعود الطبية: 10 نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم والقلب في رمضان | صحيفة المواطن الإلكترونيةسعود الطبية: 10 نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم والقلب في رمضان قدمت مدينة الملك سعود الطبية، عبر حسابها الرسمي على تويتر، عدة نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط
اقرأ أكثر »
نصائح لمرضى القلب وارتفاع الضغط من أجل صيام صحي | صحيفة المواطن الإلكترونيةنصائح لمرضى القلب وارتفاع الضغط من أجل صيام صحي قدمت مدينة الملك سعود الطبية، نصائح مهمة لمرضى القلب وارتفاع ضغط الدم؛ لضمان الصيام الصحي خلال شهر رمضان
اقرأ أكثر »
الدفاع المدني: 5 نصائح مهمة عند اشتعال زيت الطهيصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »
6 نصائح لراحة المعدة وصوم صحي في رمضان | صحيفة المواطن الإلكترونية6 نصائح لراحة المعدة وصوم صحي في رمضان في شهر رمضان المبارك، تنشط الحياة الاجتماعية بشكل خاص، فالناس إما يستقبلون الأقارب والأصدقاء أو يحلون ضيوفاً عليهم،
اقرأ أكثر »
مونديال 2022: مهمة شاقة تنتظر الدول العربية وقطر تغيب عن مباراة الافتتاحكشفت الفيفا الجمعة في البرنامج الكامل لنهائيات مونديال 2022 بعد سحب القرعة في الدوحة، أن العرس الكروي سيفتتح في 21 نوفمبر/تشرين الثاني بمباراة السنغال وهولندا بدلا من قطر المضيفة مع الإكوادور. وستكون…
اقرأ أكثر »
نصائح لتجنب الاحتيال المالي عبر وسائل التواصل والبريد الإلكترونيصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »