ذكر الطبيب الروسي سيرغي أغابكين أن موزانة كميات الأحماض الدهنية التي نحصل عليها من الطعام تساعد في إطالة العمر وتعزز عمل القلب.
وخلال برنامج على قناة"روسيا" التلفزيونية قال الطبيب:"تناول بعض أنواع الزيوت النباتية بكثرة يمكن أن يؤثر سلبا على صحة القلب، لذا يجب علينا اختيار الزيوت الغنية بالمواد المفيدة والتي تحوي على نسب أقل من الأحماض الدهنية المشبعة التي قد تتسبب بتصلب الشرايين".
وأضاف:"تناول زيت عباد الشمس بكميات كبيرة مع الطعام قد يؤدي إلى ازدياد تراكيز أحماض أوميغا 6 في الجسم، وهذا الأمر قد يخل بتراكيز أحماض أوميغا 3 المفيدة، لذا أنصح بأن يتم مزج مقدار من زيت عباد الشمس مع مقدارين من زيت بذور الكتان وإضافة المزيج إلى الطعام، فزيت بذور الكتان غني بأحماض أوميغا 3".
وكان الطبيب الروسي والأخصائي في علوم المناعة، أندريه بروديوس قد أشار في وقت سابق إلى أن تناول بذور عباد الشمس بكميات معتدلة مفيد للصحة كونها تحوي على فيتامين B1 الضروري لصحة الأعصاب، كما أنها تعتبر مصدرا مهما لفيتامين E الضروري لصحة العينين.أخبار العالمأخبار العالم العربيأخبار العالم العربيأخبار العالم
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف تخفض ضغط الدم بواسطة الغذاء؟ خمسة أطعمة تحمي قلبك!هل تبحث عن الطرق الطبيعية للحفاظ على صحة قلبك؟ نكتشف سويًا كيف يمكن لخمسة أطعمة شهية أن تساعد في مكافحة ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي وتساعد أيضا على توفير الحماية لقلبك.
اقرأ أكثر »
5 نصائح للحفاظ على علاقة قوية مع الأطفال في نطاق الأسرةمنصة إلكترونية سعودية
اقرأ أكثر »
5 تطعيمات للحفاظ على صحة الحجاجاشتملت الاشتراطات والتوصيات الصحية التي تم اعتمادها لموسم حج هذا العام على 5 تطعيمات، وجملة من التحصينات ضد عدد من الأمراض، فضلا عن توصيات للدول بشأن الحالة الصحية لضيوف الرحمن القادمين...
اقرأ أكثر »
بدائل اللحوم النباتية قد تكون مفيدة لصحة القلب والأوعية الدمويةفي زحمة السياسية، والأخبار العاجلة الساخنة من حول العالم، جاءت فكرة عربي لايت ليكون الظل الذي تستريح فيه من مشاكل العالم، ولتقرأ أخبارا منوعة من حول العالم. ولأننا في عصر السرعة والعلم، لم ننس التكنولوجيا التي سيكون لها نصيب من موادنا، لنبقيك على اطلاع بآخر تطورات العلم.
اقرأ أكثر »
مصر.. تفاعل ومطالبات بمحاسبة المسؤولين عن إقامة حفل ابنة مذيعة مشهورة داخل مسجدتفاعل نشطاء مواقع التواصل على خبر خطوبة منة الله عماد ابنة الإعلامية المصرية مفيدة شيحة داخل مسجد محمد علي بالقلعة، وعبر قسم كبير منهم عن غضبه للسماح بإقامة هكذا مناسبة داخل مسجد.
اقرأ أكثر »
بأحدث جهاز في العالم.. إنقاذ حياة حاج صيني من اضطراب نبضات القلبينجح فريق طبي بمركز صحة القلب في مدينة الملك عبد الله الطبية عضو تجمع مكة المكرمة الصحي، من إنقاذ حياة حاج صيني يبلغ من العمر 69 عامًا
اقرأ أكثر »