مُختص يتحدث عن طرق التغلب على الإحباط وتحفيز النفس (فيديو)
نصح المدرب في التنمية البشرية والمختص بعلم النفس الدكتور خالد المنيف، بعدة طرق للتغلب على الإحباط وتحفيز النفس، داعياً إلى تفعيل الحوار الداخلي لتعويض تجاهل الآخرين.
وقال المنيف خلال لقاء ببرنامج"الليوان" على قناة"روتانا خليجية"، إن تحفيز النفس يكون من خلال آليتين؛ هما قانون المتعة عبر حشد ما سوف يكسبه الشخص من هذا الأمر، وقانون الألم بذكر ما سيخسره من وراء الأمر أيضاً. وأضاف أنه يجب على الشخص تحفيز نفسه وشحنها داخلياً وتفعيل نظام المكافأة خاصةً أن الزمن الحالي عزت فيه المكافأة؛ كون الآخرين أصبحوا مشغولين بأنفسهم، وليسوا مهتمين بمن حولهم.
ولفت إلى أهمية تفعيل الحوار الداخلي والحديث مع النفس دائماً دون حرج، من خلال التحفيز والإثناء على الذات إذا انتهى من شيء، وكذلك المراجعة في حالة المواقف وغيرها.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'جيمس آرثر' يتحدث عن رحلة معاناته مع أوجاع 'المرارة'شرح المغني البريطاني الشاب،جيمس أندرو أرثر، ذي الشعبية الكبيرة رغم بداية مشواره، فصول معاناته مع 'المرارة'، وكيف دفعت به آلامها في ذات المرات، للاعتقاد أنه سيمو
اقرأ أكثر »
'بومبيو' يتحدث مجددًا عن معاقبة الصين: سيأتي الوقت ليفهم الجميع ماذا حدثقال وزير الخارجية الأمريكي مايك بومبيو: إن هناك اعتقادًا بأن الصين حاولت إخفاء معلومات حول فيروس كورونا 'كوفيد-19'؛ مؤكدًا أن السلطات الصينية ستتحمل ا
اقرأ أكثر »
مخلوف يتحدث عن استهداف النظام له.. ويناشد الأسد (شاهد)
اقرأ أكثر »
السعودية ترد على تركيا وتقرير 'العبث بالحرم وإزالة الرواق العثماني'نشرت قناة الإخبارية السعودية الرسمية، الخميس، مقطع فيديو ردت فيه على التقرير الذي نشرته وكالة أنباء الأناضول التركية الرسمية عن "دعوات للعبث بالحرم المكي وإزالة الرواق العثماني".
اقرأ أكثر »
وزير الصحة السوداني يصدم السودانيين بهذه التصريحات عن كورونا (فيديو)وزير الصحة السوداني يصدم السودانيين بهذه التصريحات عن كورونا (فيديو)
اقرأ أكثر »
'جيمس آرثر' يتحدث عن رحلة معاناته مع أوجاع 'المرارة'شرح المغني البريطاني الشاب،جيمس أندرو أرثر، ذي الشعبية الكبيرة رغم بداية مشواره، فصول معاناته مع 'المرارة'، وكيف دفعت به آلامها في ذات المرات، للاعتقاد أنه سيمو
اقرأ أكثر »