وفيما يلي 8 عبارات يمكن استخدامها للبدء في وضع حدود واضحة في بيئة العمل:
https://aawsat.
في هذا المجال، قالت طبيبة علم النفس، كورتني وارن، إن من أفضل الطرق للتعامل مع هذه الضغوطات هي وضع حدود صحية، لأنها «مفتاح الصحة العقلية وتخفيف التوتر». تُحدد هذه الحدود التوقع بأنك على استعداد للقيام بما هو مطلوب، وأنك تحتاج بشكل معقول إلى الوقت اللازم للقيام بذلك بشكل جيد.يعد تحديد الوقت الذي تكون فيه على مدار الساعة، وعندما لا تكون كذلك، أمراً أساسياً أيضاً لتقليل التوتر.
إذا وجدت نفسك في موقف ساخن، ويتحول إلى لحظة متوترة، أو حتى إلى جدال كامل، فمن المهم وضع حدود حول التواصل نفسه. عندما لا تشعر بالانخراط في العمل، فإن التواصل بشكل مباشر ينقل أنك تريد أن تكون عضواً أكثر ارتباطاً وإنتاجية في مؤسستك أو مجموعتك.قد يكون وضع الحدود في العمل في بعض الأحيان أمراً غير مريح لكثير من الأشخاص؛ لأنه قد يكون عرضة للخطر، ويُشعر الشخص بالمخاطر، وفق كورتني وارن، التي أوضحت أنه «في نهاية المطاف، يعد التواصل أمراً أساسياً لتطوير علاقات العمل الإيجابية والحفاظ عليها».
وتقترح النظرية الثانية أن هذه الكائنات هي من نسل أسلاف الإنسان الشبيه بالقردة، أو من نسل «ديناصورات ذكية غير معروفة»، والتي تطورت لتعيش في الخفاء .
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الجيش الإسرائيلي يقول إنه هاجم مواقع عسكرية لحزب الله في عمق وجنوب لبنان (فيديو)قال الجيش الإسرائيلي إنه هاجم خلال ساعات الليلة الماضية مواقع عسكرية لـ'الحزب الله' من بينها مستودع أسلحة في وادي جيلو وموقعان بالقرب من عدشيت في جنوب لبنان.
اقرأ أكثر »
توضيح عاجل لـ'التأمينات' بشأن الاستبعاد غير الصحيح من صاحب العمل للمسجلينصحيفة تواصل الالكترونية صحيفة إخبارية شاملة لأخبار المملكة السعودية والعالم العربي والإسلامي والأخبار العالمية اقتصادية واجتماعية وسياسية
اقرأ أكثر »
تركيا تؤكد أنها لن تسمح بأي انتهاك لوحدة أراضي سورياأكد الرئيس التركي رجب طيب إردوغان أن بلاده لن تسمح لـ«منظمة حزب العمال الكردستاني الانفصالية» بإنشاء «دويلة إرهابية» قرب حدود بلاده.
اقرأ أكثر »
أونروا: غزة تقترب من المجاعة فيما المساعدات على بُعد كيلومتراتحذرت وكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (أونروا)، أمس (الأحد)، من اقتراب سكان غزة من المجاعة، فيما 'المساعدات موجودة على بُعد كيلومترات من حدود' القطاع.
اقرأ أكثر »
الدفاع المدني : اتبعوا الإرشادات ولا تجازفوا بقطع السيول والأوديةأطلق الدفاع المدني عددًا من التنبيهات لأخذ الحيطة والحذر بعد التنبيهات الواردة من المركز الوطني للأرصاد حول الأحوال الجوية في عدة مناطق من بينها مكة
اقرأ أكثر »
انتشال 11 جثة مهاجر غير شرعي من البحر قبالة سواحل ليبياذكرت منظمة 'أطباء بلا حدود' أن سفينة إنقاذ خيرية انتشلت جثث 11 مهاجرا قبالة سواحل ليبيا يوم أمس الجمعة بعد إنقاذ أكثر من 160 شخصا من قوارب قريبة من السواحل الليبية.
اقرأ أكثر »