مع حلول رمضان.. إرشادات ونصائح لتبني نظام حياة صحي للصائمين.
وبما أن هناك أموراً صحية، ووصايا طبية، لا بد من الاهتمام بها لتكون أيام وليالي الشهر الفضيل، مليئة بالصحة والنشاط والعطاء، ولذلك حرصت "سبق" على نقل أهم النصائح والإرشادات الصحية التي يجب أن يتبعها الصائم في رمضان، والتي كشف عنها الدكتور عبدالله الذيابي، طبيب الباطنة في مستشفى الحرس الوطني بالرياض.
وحول مدى تأثير الصيام على صحة المرضى المصابين بالأمراض المزمنة، أوضح أن صيام رمضان يساهم في تحسين الحالة الصحية أو يؤدي إلى مضاعفات لدى المرضى المصابين بالأمراض المزمنة، لذا يجب على المريض مراجعة الطبيب ومعرفة إذا كان الصيام مناسباً لحالته أمْ لا، إضافة لتلَقّي التعليمات والارشادات اللازمة لتجنُّب المضاعفات.
وأضاف: أما أبرز النصائح والإرشادات التي توجه للصائمين في رمضان فهي تتعلق بأسلوب الحياة في رمضان وأخرى تتعلق بالصحة، لذا ينبغي على الصائم أن يحرص على تناول أطعمة متنوعة يتوفر بها الاحتياجات والعناصر الغذائية التي تلبي حاجة الجسم وتمده بالطاقة، كما ينصح بممارسة الرياضة بانتظام، ويحرص على شُرب كمية كافية من الماء والعصائر الطبيعية خلال الفترة من الإفطار إلى السحور، وعدم الإكثار من تناوُل الأكل بكميات كبيرة ويفضل تقسيم الوجبات، والتقليل من الأطعمة الغنية بالدهون والمشروبات المشبعة بالسكريات،...
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الادعاء العام الألماني يوجه 58 تهمة لعقيد سابق في نظام الأسدالادعاء العام الألماني يوجه 58 تهمة لعقيد سابق في نظام الأسد وجه الادعاء العام الألماني، 58 تهمة إلى العقيد السابق في جيش النظام السوري، أنور رسلان، بينها ارتكاب جرائم ضد الإنسانية والتعذيب والاغتصاب. ألمانيا سوريا
اقرأ أكثر »
هكذا يبدو نظام الحكم في 'بيونغ يانغ' حال رحيل زعيمهانشرت صحيفة 'الكونفيدينسيال' الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن غموض الحالة الصحية للزعيم الكوري الشمالي، كيم جونغ أون كوريا الشمالية، في ظل حالة العزلة التي تعيشها البلاد وصعوبة الحصول على معلومات موثوقة بشأنها.
اقرأ أكثر »
أفضل خمس دول في نظم الرعاية الصحية في العالم في مواجهة فيروس كوروناأطباء وسكان في الدول التي تحتل المراتب الأولى في مؤشر عالمي لجودة نظم الرعاية الصحية يتحدثون لبي بي سي عن الأساليب التي اتخذتها هذه الدول لاحتواء فيروس كورونا، والتحديات التي لا تزال تلوح في الأفق أمامها.
اقرأ أكثر »
بعدما نفذت أموالهم..سياح يلجأون للإختباء في كهف في الهند في ظل كورونايحاول الأشخاص من حول العالم التكيف مع إجراءات الوقاية من فيروس كورونا بأفضل ما يمكنهم. وفي الهند، اتخذ ستة من السياح نهجاً فريداً من خلال الاختباء في أحد الكهوف في البلاد.
اقرأ أكثر »
مجلة أمريكية: هكذا غيّرت الأوبئة حياة الناس عبر التاريخ
اقرأ أكثر »
هل هناك حياة بعد كوروناكتبت تتيانا بوتشكاريوفا، في 'إزفستيا'، عن التفكير بأتمتة معظم الوظائف بعد الوباء وإحلال روبوتات محل العاملين الأحياء، وانعكاس ما بعد كورونا على الاقتصادات النامية.
اقرأ أكثر »