طبيب الأمراض الباطنية الدكتور مصطفى حاج حامد للأناضول: - ننصح الناس أن تكون الوجبة على فترتين، وأن يكون الطعام على المعدة بشكل تدريجي، حيث البدء بكأس الماء، أو ربما تمرتين من أجل أن نعطي للجسم نوعا من السكريات - Anadolu Ajansı
طبيب الأمراض الباطنية الدكتور مصطفى حاج حامد للأناضول: - ننصح الناس أن تكون الوجبة على فترتين، وأن يكون الطعام على المعدة بشكل تدريجي، حيث البدء بكأس الماء، أو ربما تمرتين من أجل أن نعطي للجسم نوعا من السكريات- ننصح الناس أن تكون الوجبة على فترتين، وأن يكون الطعام على المعدة بشكل تدريجي، حيث البدء بكأس الماء، أو ربما تمرتين من أجل أن نعطي للجسم نوعا من السكريات- يجب على المريض أن يستعد ل رمضان قبل شهر وشهرين، وأصحاب أمراض السكر والضغط، والغدة الدرقية، والكلى، والكبد يجب أن تكون الاستشارة من...
وأضاف: رمضان سيكون في شهر الشتاء، وشهر البرد، وهذا له فوائد، أولا رمضان في هذه الأيام قصير، ونحن دائما نخشى في رمضان من المضاعفات في الحر الشديد والعطش ما يعرض الصائم لانقطاع المياه فترة طويلة ما يسبب الجفاف، وفقدان السوائل".وفيما يخص طريقة تناول الأغذية والأطعمة في رمضان، أفاد الطبيب بأنه"في الآونة الأخيرة هناك توجه نحو الصيام المتقطع، نستطيع أن نقول أن شهر الصيام هو أفضل فرصة للاستفادة من الصيام المتقطع، طبعا يختلفان فقط بأخذ السوائل".
وأكمل: ممكن أن نتناول الشوربة ومن ثم الأفضل التوقف عن الطعام لفترة نصف ساعة خلال هذه الفترة تكون الرسائل من المعدة إلى الدماغ قد وصلت بأنني أخذت كمية من الطعام ولا حاجة لي إلى طعام أكثر. وأوضح: الوجبة هي باختصار أن نقسم الصحن إلى نصفين، نصف الصحن يكون من الخضار، وهي ليست فقط الخيار والبندورة والجرجير والبقدونس، بل كل ما يطبخ من البامية، الملوخية، الكوسا، الباذنجان، السلق، السبانخ، الفطر، كل هذه هي من الخضار.
وأضاف: 10 بالمئة ذكرنا أنه فواكه، هذه الفواكه تتضمن التمر والعسل والفواكه والحلويات، إذا أراد الإنسان أخذ نوع من الحلويات يمكن أن يستعيض عن الفاكهة، ويقلل من النشويات، الخبز والرز والبطاطا والمعكرونة.
شهر الصيام صيام نصائج Anadolu Ajansı
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
قصص مثيرة.. كيف كانت رؤية الهلال قديمًا قبل 100 عام؟تتعدد روايات الأجداد التي تستعيد أجمل الذكريات مع حلول شهر رمضان المعظم، لا سيما حول روايات وقصص الاحتفالات بشهر رمضان ورؤية الهلال.
اقرأ أكثر »
التدمير الإسرائيلي في لبنان.. كيف تستقبل كفرشوبا رمضانمع حلول غد السبت، تستقبل بلدة كفرشوبا على حدود لبنان الجنوبية مع إسرائيل شهر رمضان المبارك في ظل أوضاع إنسانية صعبة للغاية. - Anadolu Ajansı
اقرأ أكثر »
'سفرتنا من أرضنا'.. حملة لدعم الأغذية المنتجة محليًا في رمضانأطلقت وزارة البيئة والمياه والزراعة، حملة توعوية بعنوان 'سفرتنا من أرضنا'، تزامنًا مع قرب حلول شهر رمضان المبارك 1446هـ، لتشجيع استهلاك المنتجات الغذائية المحلية .
اقرأ أكثر »
الاتحاد الأوروبي يدعو للحفاظ على الوضع الخاص بالقدسبيان عن رؤساء بعثات دول الاتحاد الأوروبي في القدس ورام الله، مع تزايد التضييقات الإسرائيلية على الفلسطينيين قبل حلول شهر رمضان.. - Anadolu Ajansı
اقرأ أكثر »
استعداداً لرمضان... إقبال المتسوقين على أسواق جدة ومراكزها التجاريةشهدت المراكز التجارية والأسواق بمحافظة جدة إقبالاً من المتسوقين، مع حلول شهر رمضان، لشراء السلع الغذائية والمنتجات الاستهلاكية.
اقرأ أكثر »
أسواق المدينة المنورة مع حلول رمضان.. حركة نشطة وسط أجواء روحانيةمع قرب حلول شهر رمضان المبارك، تكتسي أسواق المدينة المنورة بحلة خاصة تجمع بين الأجواء الروحانية والحركة التجارية النشطة، حيث تزدحم الأسواق بالمتسوقين
اقرأ أكثر »