مشاكل صحية شائعة في رمضان شهر_رمضان
إن تناول الطعام بشراهة سواء في الفطور أو السحور عادة سيئة تؤدي إلى نتائج سلبية على الصحة، والجهاز الهضمي هو أكثر ما يتأذى من أجهزة الجسم، إذ يشكو الصائم من اضطرابات هضمية مثل انتفاخ البطن، حرقة المعدة، الإمساك أو الإسهال.يشكو بعض الصائمين من اضطرابات في الجهاز الهضمي عقب تناول الطعام كالانتفاخ وتجمع الغازات وما ينتج عنهما من تعب وانزعاج وألم قد يعيق الشخص عن القيام بواجباته في هذا الشهر.
- الحد من بدائل السكر، فقد وجد أن بعض الناس الأصحاء غير قادرين على امتصاص بدائل السكر مثل السوربيتول والمانيتول الموجودة في بعض الأطعمة الخالية من السكر والحلويات والعلكة، فكمية السوربيتول الموجودة في خمس وحدات من العلكة الخالية من السكر يمكنها أن تتسبب في مشكلة الغازات بل وقد تؤدي إلى الإسهال عند بعض الناس.
- تجنب أو تقليل الأطعمة الدهنية والدسمة التي تحتاج إلى وقت طويل للهضم، فإذا ما بقيت هذه الأطعمة في المعدة لمدة طويلة فإنها تستحث العضلات القابضة في أسفل المريء على الارتخاء ومن ثم تدفق عصارة المعدة في عكس الاتجاه محدثة الحرقة. - شرب كثير من السوائل، بما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم الواحد، في شكل ماء، عصير، حليب، شاي أو حساء.- تلبية الرغبة لإفراغ الأمعاء فور الشعور بها.- وأخيرا، عدم الاعتماد على الملينات المنشطة التي تعمل عن طريق تهييج جدران الأمعاء، فالاعتياد عليها سيجعل الإمساك أسوأ حالا. وللضرورة يمكن استخدام حليب المغنيسيا.تشهد المساجد في جميع أنحاء المعمورة، خلال شهر رمضان المبارك، تجمعا بشريا لا مثيل له في أي موسم آخر من السنة.
يعتبر إسهال السفر المرض الأكثر شيوعا في العالم وتبدأ أعراضه خلال الأيام الأولى من وصول المسافر، بإسهال خفيف مع ألم وانتفاخ في البطن وغثيان. ويفضل عمل الآتي:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
6 وظائف صحية وإدارية شاغرة في مستشفى الملك عبدالله الجامعيأعلن مستشفى الملك عبدالله الجامعي، التابع لجامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن، عبر موقعه الإلكتروني، ع...
اقرأ أكثر »
3 وظائف صحية شاغرة للجنسين في تخصصي الدمامأعلن مستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام- عبر موقعه الإلكتروني- عن توفّر وظائف صحية شاغرة للرجال والنسا...
اقرأ أكثر »
وظائف صحية وإدارية شاغرة في شركة المراعيأعلنت شركة المراعي لتصنيع منتجات الألبان والمواد الغذائية والمشروبات، عبر موقعها الإلكتروني، عن توفر...
اقرأ أكثر »
طيران الأمن يخلي مسناً أوكرانياً تعرض لأزمة صحية في عرض البحر الأحمرطيران الأمن يخلي مسناً أوكرانياً تعرض لأزمة صحية في عرض البحر الأحمر
اقرأ أكثر »
توقيف أربعة أشخاص في إطار التحقيق في خطة هجوم في فرنساتوقيف أربعة أشخاص في إطار التحقيق في خطة لمهاجمة قوى الأمن في فرنسا فرانس_برس الصورة- وزير الداخلية الفرنسي كريستوف كاستانير في باريس، 24 نيسان/ابريل 2019
اقرأ أكثر »
فيديو.. وفاة 272 موظفًا أثناء فرز أصوات الانتخابات الإندونيسيةلفظ 272 موظفا في إندونيسيا أنفاسهم الأخيرة أثناء عملية فرز الأصوات في الانتخابات الإندونيسية. ومات الموظفون لأسباب تتعلق بالإجهاد، بسبب ساعات العمل الطويلة لفرز الملايين من أوراق الاقتراع، في أكبر انتخابات في العالم جرت في يوم واحد. ولأول مرة في تاريخ البلاد، انعقدت الانتخابات الرئاسية والبرلمانية في آن واحد في 17 من أبريل الجاري وذلك بهدف تقليص النفقات في البلد الذي يعيش فيه نحو 260 مليون شخص. وبذلك تعد هذه الانتخابات هي الأكبر التي تجري في يوم واحد في العالم. ومرت الانتخابات بسلام، حيث أدلى 80% من أصل 193 مليون ناخب لهم حق التصويت بأصواتهم في أكثر من 800 ألف صندوق اقتراع في عموم البلاد.
اقرأ أكثر »
أبي زيد في الرياض ومجلس الشيوخ الأمريكي يفشل في نقض فيتو ترامب بشأن اليمنوصول السفير الأمريكي الجديد في السعودية، جون أبي زيد، إلى الرياض، في وقت فشل فيه مجلس الشيوخ في إبطال حق النقض (فيتو) الذي استخدمه الرئيس ترامب ضد مشروع قانون إنهاء الدعم للتحالف بقيادة السعودية في حرب اليمن.
اقرأ أكثر »
24 ساعة في فرنسا - فرنسا.. مقاطع فيديو تفند رواية الحكومة حول اقتحام المتظاهرين لأحد مستشفيات باريسفي فقرة '24 ساعة في فرنسا' تضارب المعلومات حول حقيقة ما حدث في مستشفى Salpêtrière على هامش مظاهرة عيد العمال يوم الأربعاء والمدعي العام في باريس يعلن توقيف 315 شخصا على هامش تظاهرة عيد العمال بينهم 198 شخصا من حركة 'البلاك بلوك'، واستطلاع للرأي أجراه معهد OpinionWay يظهر تقدم حزب الجمهورية إلى الأمام في نوايا التصويت في الانتخابات الاوروبية المقبلة. ومتحف اللوفر في باريس يستضيف لأول مرة في التاريخ أول ضيوفه لليلة واحدة وهما الفائزان في مسابقة شركة إير بي إن بي.
اقرأ أكثر »
داعش ينقل متفجرات عبر تركيا لتفجير طائرة إماراتية في أسترالياأدانت محكمة أسترالية شخصاً بمحاولة تفجير طائرة إماراتية في سيدني في يوليو 2017 بإيعاز من داعش. وكشفت الشرطة الأسترالية أن تنظيم داعش استخدم الأراضي التركية لإرسال متفجرات تُستخدم في العمليات العسكرية لاستهداف الطائرة الإماراتية في سيدني. وأشارت المعلومات إلى أن الشخص المُدان في القضية هو لبناني يرجح صلته بتنظيمي حزب الله وداعش الإرهابيينِ. اعتراف لبناني وكان وزير الداخلية اللبناني، نهاد المشنوق أعلن في يوليو 2017 أن شعبة المعلومات أحبطت عملية تفجير لطائرة إماراتية متوجهة من أستراليا إلى أبو ظبي بواسطة انتحاري لبناني اسمه طارق خياط. ولفت إلى أن المتورطين هم 4 إخوة وأحدهم انتقل إلى الرقة في سوريا بقيادة داعش وشعبة المعلومات اللبنانية لاحقته. تفاصيل مثيرة وكانت شركة الاتحاد للطيران قد كشفت في وقت سابق عن التوصل لتفاصيل مثيرة بمساعدة الشرطة الأسترالية لكشف خيوط مؤامرة إسقاط طائرة ركاب مدنية. وقالت الشركة في بيان لها: 'إن فريق الاتحاد للطيران لشؤون الطيران يساعد الشرطة الفيدرالية الأسترالية في التحقيقات التي تجريها، ولا زالت القضية مستمرة'. وذكرت صحيفة 'الأستراليان' في حينه أن 'التخطيط
اقرأ أكثر »
24 ساعة في فرنسا - شرطة باريس تستعين بأكثر من 7 آلاف رجل أمن لمواجهة 'البلاك بلوك' في عيد العمالفي فقرة '24 ساعة في فرنسا' شرطة باريس تستعين ب7400 رجل أمن لمواجهة 'البلاك بلوك' في مظاهرات عيد العمال. و الحكومة الفرنسية لن تضع آلية لتكييف الزيادة في ضرائب الوقود مع تقلبات أسعار النفط. ومجموعة 'أوشون' تطلق خطة إعادة هيكلة لأنشطة التوزيع في ف رنسا لتقليل خسائرها المالية.وعمال الترميم في كاتدرائية نوتردام دو باري ينتهون من وضع سقف أبيض مؤقت لحمايتها من الأمطار. والحكومة تنوي تقديم مشروع قانون خاص بأخلاقيات علم الاحياء والاسر امام مجلس الوزراء في تموز المقبل. واخيرا، مدينة 'مونت سان ميشيل' تسجل صور معالمها كعلامة تجارية لسد العجز في ميزانيتها.
اقرأ أكثر »
وفيات الأطفال تتراجع عالمياً لكن الإعاقة في ارتفاعتشير دراسة جديدة إلى أن فرص الأطفال في العيش حتى مرحلة البلوغ المبكرة تزداد عن ذي قبل، لكن التقدم تركز في البلدان مرتفعة الدخل فيما يعاني عدد متزايد من الأطفال في جميع أنحاء العالم من مشاكل صحية تسبب الإعاقة.وفحص الباحثون بيانات من 195 دولة ومنطقة بي
اقرأ أكثر »