مختص لطلبة المدارس: اهتموا بوجبة الفطور قبل التوجه للاختبارات
نصح طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين، الطلاب والطالبات بضرورة الحرص على وجبة الفطور الصباحي قبل التوجه لأداء الاختبارات، إذ إن هذه الوجبة تعد من الوجبات المهمة من الناحية الغذائية لأنها تأتي بعد مدة طويلة من آخر وجبة تم تناولها، حيث تساعد على زيادة النشاط والتحصيل العلمي لأنه يمد الجسم بالعناصر الذي يحتاجها.
وقال لـ"اليوم" تزامنًا مع بدء الاختبارات النهائية للعام الدراسي 1445هـ، إن سوء التغذية يزيد من شعور الخمول والكسل، مما قد يؤثر على التحصيل الدراسي، لذا يجب تعويد الطلبة علىفي المنزل قبل الذهاب إلى المدرسة، كما يفضل تنوع إعداد طعام الإفطار قدر الإمكان مع الحرص على الاحتفاظ بالقيمة الغذائية.
ولفت"حسين" إلى أن السهر لساعات متأخرة يؤدي إلى الشعور بالنعاس المفرط أثناء النهار، والصعوبة في النوم أو البقاء في حالة استيقاظ لفترات طويلة، ونقص الطاقة، والصعوبة في التركيز، والشعور بالصداع، وغير ذلك من الأعراض. وأكد استشاري طب الروماتيزم على الطلاب والطالبات بضرورة استثمار الوقت أيام الاختبارات وعدم هدره في الأجهزة الإلكترونية أو في أمور غير مفيدة، وتجنب الإكثار من مشروبات الكافيين"الشاي والقهوة" لتفادي التعرض للأرق الليلي، والأفضل صحيًا العصائر الطازجة، وكذلك تجنب المأكولات الثقيلة قبل النوم والتي ترهق المعدة وخصوصًا الطلاب والطالبات الذين يعانون من مشكلة الارتجاع الحمضي.
لطلبة المدارس: اهتموا بوجبة الفطور قبل التوجه للاختبارات
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
التعليم: أسئلة بديلة للاختبارات 'المسربة' وتدوين محضر للإثباتالتعليم: أسئلة بديلة للاختبارات 'المسربة' وتدوين محضر للإثبات
اقرأ أكثر »
مئات الموريتانيين يتظاهرون ضد المساواة بين 'الضحية والجلاد' بغزةجابت المظاهرة التي دعا إليها 'الرباط الوطني لنصرة الشعب الفلسطيني' شوارع نواكشوط قبل التوجه إلى مقر ممثلية الأمم المتحدة - Anadolu Ajansı
اقرأ أكثر »
وزير التعليم يهنئ القيادة بالنتائج المميزة لطلبة المملكة في «آيسف» و«آيتكس»وزير التعليم يهنئ القيادة بالنتائج المميزة لطلبة المملكة في «آيسف» و«آيتكس»
اقرأ أكثر »
مختص لـ'اليوم': مشروبات 'الدايت' خدعة تسويقية وأضرارها كبيرة على الصحةمختص لـ'اليوم': مشروبات 'الدايت' خدعة تسويقية وأضرارها الصحية كبيرة
اقرأ أكثر »
الانتخابات العامة البريطانية: المملكة المتحدة تتوجه لانتخابات مبكرة في يوليو المقبلأعلن رئيس الوزراء البريطاني التوجه إلى انتخابات عامة مبكرة في يوليو/تموز المقبل، فماذا يعني ذلك؟
اقرأ أكثر »
'السديس': أئمة وملوك بلادنا اهتموا بحماية حمى التوحيد والذود عن الإسلامسبق .. التفاصيل وأكثر
اقرأ أكثر »