تُعرّف متلازمة القولون العصبي بألم البطن والانتفاخ والإمساك، ويؤكد الخبراء أن التوتر النفسي يلعب دوراً رئيسياً في تفاقم هذه الأعراض.
تتميز متلازمة القولون العصبي بألم في البطن والانتفاخ أو الإمساك. ولا يدرك الكثيرون أن عواطفهم ومستوى التوتر لديهم يمكن أن تكون السبب في هذه ال أعراض .ويقول الدكتور رومان مالكوف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي خبير التغذية:'يؤدي التوتر والمشاعر السلبية إلى سلسلة من ردود الفعل التي تؤثر سلبا على الجهاز الهضمي. وأحد مظاهرها حدوث تشنجات في القناة الصفراوية ما يعطل تدفق الصفراء التي تلعب دورا حاسما في عملية الهضم لأنها تعزز تحلل وامتصاص الدهون وفيتامينات A وD وE وK القابلة للذوبان في الدهون.
ووفقا له، يؤدي عدم كفاية تدفق الصفراء إلى شطر غير كامل للدهون، ما يسبب الانتفاخ والشعور بالثقل والإمساك. بالإضافة إلى ذلك، يقلل نقص الصفراء من امتصاص العناصر المغذية، ما قد يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن. وهذا بدوره يمكن أن يسبب أعراضا جديدة لاعتلال الصحة ومشكلات أخرى. فمثلا، يمكن أن يساهم نقص فيتامين D والحديد في الشعور بالتعب وانخفاض الطاقة وحتى الاكتئاب. وبالإضافة إلى ذلك تساهم المواقف العصيبة وحالات القلق في زيادة البكتيريا المسببة للأمراض والفطريات، مثل المبيضات. كما يؤثر اختلال توازن الكائنات الحية الدقيقة على تركيب السيروتونين، وهو ناقل عصبي يؤثر في مستوى المزاج. ويقول:'يمكن أن تخفي أعراض القولون العصبي الالتهابات الطفيلية. وقد تحتوي الأطباق الشعبية مثل السوشي والأسماك المملحة قليلا على بيوض الديدان الطفيلية عند تحضيرها من منتجات منخفضة الجودة. كما يمكن أن تدخل الجسم طفيليات الجيارديا والديدان المستديرة وغيرها حتى عن طريق استهلاك الخضار غير المغسولة جيدا أو مع الماء'. وينصح مالكوف لتحسين صحة الأمعاء والحالة النفسية بإضافة مواد تساعد على تدفق الصفراء إلى النظام الغذائي، مثل زيت الزيتون والأفوكادو والخضروات الورقية والمكسرات. كما يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء، بما فيها التأمل وتقنيات التنفس والعلاج النفسي، في التحكم التوتر والقلق، حيث يساعد التحكم في الحالة العاطفية على تحسين وظيفة الأمعاء.أعلنت الدكتورة جين برونينغ، خبيرة التغذية، ممثلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية الأمريكية، أن القهوة وعصير الطماطم وعصائر أخرى تساعد في حل مشكلات الأمعاء.بينها الشوكولاتة الداكنة
متلازمة القولون العصبي القولون العصبي تفسير أسباب أعراض القلق التوتر الصفراء الأمعاء نظام غذائي تحسين صحة الأمعاء، الفيتامينات
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
جراح بارز يفند عادات صحية خاطئة!كشف جراح بارز ومتخصص في سرطان القولون عن أشياء 'لن يفعلها أبدا' في محاولة لحماية صحته الشخصية.
اقرأ أكثر »
للوقاية من سرطان القولون... تجنب استخدام هذه الزيوت في طهي الطعامحذَّرت دراسة من أن زيوت البذور -وهي زيوت نباتية تستخدم في طهي الطعام، مثل زيوت عباد الشمس والذرة وفول الصويا- يمكن أن تتسبب في إصابة الأشخاص بسرطان القولون.
اقرأ أكثر »
علاج آمن يعزز تفاعل ومهارات مرضى «متلازمة داون»أظهرت نتائج تجربة سريرية، بقيادة معهد أبحاث مستشفى دل مار في إسبانيا، فاعلية وأمان دواء تجريبي جديد في تحسين الوظائف الإدراكية لمرضى «متلازمة داون».
اقرأ أكثر »
ستارمر: الوضع في سوريا معقد ويتغير بسرعةيؤكد ستارمر على أهمية دور تركيا في المنطقة ويدعو إلى وقف إطلاق النار في غزة.
اقرأ أكثر »
تحديات التوحد في العالم العربييُناقش البرنامج 'للقصة بقية' في حلقته الأخيرة أسباب انتشار اضطراب طيف التوحد في العالم العربي، وأسباب ظهور الأعراض على الكبار، وكيف يمكن علاج ودمج المتوحدين في المجتمع.
اقرأ أكثر »
لماذا يعاني المصابون بمتلازمة كلاينفلتر من العقم؟تعرف متلازمة كلاينفلتر بأنها حالة وراثية تؤثر على الذكور، غالبا ما تشخص في مرحلة البلوغ. ويواجه المصابون بها مشكلات في الخصوبة.
اقرأ أكثر »