نشرت مجلة 'سايكولوجي توداي' الأمريكية مقال رأي للكاتب غرانت هيلاري برينر سلّط فيه الضوء على أبرز الفرص التي يمكن أن يقدّمها الحزن للمرء، حيث أنّ الانفراد بالنفس والدخول في فترة من الحزن قد يكون مثمرا في بعض الأحيان.
سايكولوجي توداي
وقال الكاتب، في مقاله الذي ترجمته"عربي21"، إنه اعتاد بعد وفاة والدته عندما كان صغيرا أن يقضي ليالي طويلة منعزلا في غرفته يحاول استرجاع الذكريات القليلة التي تجمعه بها، إلى أن قرّر أن يتقبّل هذا الوضع ويستفيد من هذه التجربة التأملية التي خاضها في تلك الفترة. وعلى الرغم من أن الحزن عاطفة خجولة وهادئة، إلاّ أنه قد يتشبّث بالمرء. ولكن، يستطيع المرء تحويل هذا الشعور السلبي الذي يطغى عليه إلى علاج قوي ويصبح الطرف الرابح في المعركة.وفي حين أن قمع مشاعر الحزن يمنعنا من التفكير في الأمور الرهيبة والمؤذية أو استرجاع الذكريات المؤلمة، فإن التنفيس عنه قد يشعرك براحة نفسية كبيرة واسترخاء عميق من المشاعر السلبية التي كانت تستنزف طاقتك العقلية.
وأورد الكاتب أنه عادة ما يكون هناك خلط بين الحزن والاكتئاب. فالحزن شعور طبيعي، ولكن تكمن المشكلة في تراكم المشاعر غير المدركة بشكل عقلاني، على غرار الحزن، ما يؤدي إلى تلويث أفكارنا.وفي حال كنت تشعر بالاكتئاب، فينبغي عليك حينها تلقي العلاج المناسب لتجاوز هذه الحالة النفسية، لأن خلط شعور الحزن بالاكتئاب قد يؤدي إلى الفشل في تجاوز حالة الحزن الطبيعي.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أردوغان: لا يمكن لفرنسا التي قتلت المسلمين في الجزائر أن تعطي تركيا دروساًأكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، أنه 'لا يمكن لفرنسا التي قتلت المسلمين في الجزائر أن تعطي تركيا دروساً'، وأوضح أردوغان أن من يحاولون تلقين تركيا دروساً في حقوق الإنسان عبر المزاعم الأرمنية 'ماضيهم ملطخ بالدماء'.
اقرأ أكثر »
دراسة: مشاهدة المآسي يمكن أن تدخلنا في فخ البؤس المستمرقالت دراسة جديدة إن النشرات الإخبارية أثناء الهجمات الإرهابية وحوادث إطلاق النار الجماعي والكوارث الطبيعية، تغذي قلق الناس من المصائب في المستقبل.
اقرأ أكثر »
العقار السحري الذي يمكن أن يعكس تأثير التقدم في العمرطور باحثون من مايو كلينك وهو مركز أبحاث طبية في ولاية مينيسوتا بالولايات المتحدة عقاقير مضادة للشيخوخة تسمى ' senolytics' ويمكنها أن تجلي الخلايا المتشيخة التي
اقرأ أكثر »
الكلاب يمكن أن تشم رائحة سرطان الرئة بدقة تصل إلى 97%
اقرأ أكثر »
رئيس هيئة الأركان الروسية يتحدث عن اللحظة التي كادت أن تنهار فيها الدولة السوريةأكد رئيس هيئة الأركان العامة للقوات المسلحة الروسية، الجنرال فاليري غيراسيموف، أن دعم موسكو العسكري لدمشق في العام 2015 جنب الدولة السورية الانهيار تحت ضربات الإرهابيين.
اقرأ أكثر »
ابتسامتك تجعل منك شخصا سعيدا وتؤثر على دماغك إيجابياكشفت دراسة جديدة أن التبسم يمكن أن يجعل الناس أكثر سعادة، حيث درس علماء النفس الأمريكيون ما يقرب من 50 عاما من البيانات حول ما إذا كانت تعبيرات الوجه يمكن أن تج
اقرأ أكثر »
رابط وطرق الاستعلام عن قيمة فاتورة الكهرباءبالتزامن مع صدور فاتورة الكهرباء الشهرية، يمكن للمشتركين معرفة القيمة التي يجب دفعها عبر موقعها على ...
اقرأ أكثر »
ترمب للكونغرس: لا يمكنكم عزليقال الرئيس الأميركي، دونالد ترمب، الاثنين، إن 'الجرائم الكبيرة والجنح فقط يمكن أن تقود لعزلي'، بعد
اقرأ أكثر »
رجال الأمن يحبطون سكين الغدر .. ماذا كتب عليه ؟بالرغم من المضبوطات الكثيرة التي عثر عليها في الاستراحة التي اتخذها الإرهابيون الأربعة المتورطون في ...
اقرأ أكثر »
هل جاءت تفجيرات سريلانكا رداً على هجوم المسجدين في نيوزيلندا؟قال وزير الدفاع السريلانكي، اليوم، إن التحقيقات الأولية، تظهر أن التفجيرات التي ضربت البلاد الأحد ال...
اقرأ أكثر »