كشفت الدكتورة إيرينا بوتيانوفان اخصائية أمراض الجهاز الهضمي وخبيرة التغذية، كيف يؤثر الحمام المتباين-البارد والساخن، في جهاز المناعة وأعضاء الجسم الداخلية والصحة بصورة عامة.
ووفقا للدكتورة، لتناوب الماء البارد والساخن الكثير من الإيجابيات التي تؤثر في جسم الإنسان ومن بينها- تعزيز جهاز المناعة، تدريب التنظيم الحراري؛ تسريع تدفق الدم وتحسين حالة الأوعية الدموية، تحسين تدفق الدم في الشعيرات الدموية ومنع الدوالي؛ تعزيز الجهاز العصبي وتحسين المزاج ومنع الاكتئاب؛ تأثير إيجابي في الغدد الصماء؛ تسريع عملية التمثيل الغذائي؛ تحسين حالة الجلد والتقليل من السلوليت"التهاب النسيج الشحمي تحت الجلد"؛ تنشيط عمل الأمعاء.
وتقول الخبيرة"عند صب الماء على الجسم، تتهيج المستقبلات التي تستجيب لدرجة حرارة الماء وضغط تيار الماء، ما ينتج عنه تنشيط الجهاز العصبي اللاإرادي، واستثارة القشرة الدماغية ويحفز منظومة الغدة النخامية، المسؤولة عن إنتاج الهرمونات المدارية . وفي المقابل تنتج الغدة النخامية هرمون القشرة الكظرية، الذي يفرز هرمون الكورتيزول ويساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد ويدعم جهاز المناعة".
وتؤكد الخبيرة على أن هذا الحمام يجب أن يكون يوميا وفقط في الصباح، ويبدأ اولا بصب الماء الدافئ على القدمين ومن ثم الجسم وليس الرأس. وتبدأ العملية بصب الماء الدافئ ثم تزاد سخونة الماء تدريجيا والاستمتاع بهذه العملية 30-90 ثانية، وبعدها مباشرة فتح الماء البارد بصورة فجائية والاستمتاع به 30-90 ثانية أيضا. وتكرر هذه الدورة 3-5 مرات وتنتهي دائما بالماء البارد، وبعدها يجب تنشيف الجسم بسرعة بمنشفة خشنة.
وبالطبع لهذه العملية آثار جانبية. لذلك لا تنصح الخبيرة كل من يعاني من التهابات أو تصلب الشرايين وأمراض القلب والذبحة الصدرية وغيرها من الأمراض المزمنة، بأخذ الحمام المتباين.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
محاور - ما بعد جائحة كورونا - محمد الرميحي: التغيير سيكون في الاقتصاد أكثر منه في العلاقات الدوليةفي ما بعد جائحة كورونا يعتبر الكاتب وأستاذ علم الاجتماع في جامعة الكويت محمد الرميحي أن الجائحة أظهرت في المجتمعات العربية والمجتمع نوعين من الناس 'أغلبية مطمئنة' تعتبر الإجراءات المتخذة من قبل الدول…
اقرأ أكثر »
ما الرسم الذي قسم العرب حول قضية فلسطين؟انقسام عبر مواقع التواصل الاجتماعي في العالم العربي، بين مؤيد ومعارض للقضية الفلسطينية، والسبب رسم كاريكاتير.
اقرأ أكثر »
ما الذي جعل العلماء يهتمون بالطب الشعبي؟يسبب أكثر من 100 فيروس مختلف الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا بما فيها فيروس كورونا المستجد الذي يصيب الرئتين. حيث تدخل العدوى إلى الجسم عن طريق القسم العلوي من الجهاز التنفسي.
اقرأ أكثر »
فريق سعودي يحصل على براءة اختراع أمريكية في معالجة ملابس الصحيين من كورونافريق سعودي يحصل على براءة اختراع أمريكية في معالجة ملابس الصحيين من كورونا كورونا كوفيد_19 السعودية -
اقرأ أكثر »