ما الذي يجب فعله عندما يمنعك الإجهاد من العمل ؟
وأشارت الصحيفة إلى أن أوريستي يؤكد على ضرورة الحفاظ على مساحة عمل منظمة، لأنه إذا سادت الفوضى من حولنا سيكون من الصعب العثور على الموارد التي نحتاجها لإنهاء جبل المهام التي أمامنا. وحسب أوريستي فإن"تحديد موقع مثالي للوثائق وجدول أعمال، على سبيل المثال، يساعد على أن يكون العمل أكثر مرونة ويحول دون تشتت تركيزنا".وعلى عكس الاعتقاد الشائع، فإنه ليس من المفيد تمديد يوم العمل لساعات إضافية لأن ذلك من شأنه أن يحد من مردوديتنا.
وأضافت الصحيفة أن المجتمع الذي نعيش فيه شديد التنافسية ويفرض علينا القيام بعدة مهام في وقت قصير، وإذا فشلنا في تلبية تلك التوقعات فإننا نشعر بالإحباط. لهذا السبب، يمر بعض الأشخاص بنوبات توتر أو قلق ولحظات من العصبية أو التعب وحتى الحزن. وأوضح أوريستي أن التوتر والإجهاد يعتبر"ردود فعل منطقية لجسمنا إزاء التغييرات التي نواجهها". وللتغلب عليها، يجب علينا حسب هذا الخبير أن لا ننكر أننا نمر بمثل هذه المرحلة، وأن نتعرف على علاماتها.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بالفيديو.. جفاف سد الموصل يُظهر إمبراطورية عمرها يتجاوز 3 آلاف عاملم يتخيل العراقيون أن يقودهم انحسار المياه في خزان سد الموصل شمالي البلاد، إلى اكتشاف قصري أثري يعود تاريخه إلى ثلاثة آلاف و400 عام، ومنسوب تاريخيًا إلى ما يُعر
اقرأ أكثر »
إلى محبي المغامرات.. هنا سيبنى المنزلق المائي الأكبر في العالمتعرف إلى المنزلق المائي الجديد، الذي قد يكسر الرقم القياسي لأكبر منزلق مائي في العالم
اقرأ أكثر »
واشنطن بوست: ما سر الاحتفاء بمحمد بن سلمان في قمة العشرين؟نشرت صحيفة 'واشنطن بوست' تقريرا أعده الكاتب فوستر غلاك من وكالة أنباء 'أسوشيتد برس'، تحت عنوان 'يتعرض للتوبيخ من الكثيرين ويحتفى به في قمة العشرين'، يتحدث فيه عن الاحتفاء الذي لقيه ولي العهد السعودي محمد بن سلمان في قمة العشرين، التي عقدت على مدار يومين في أوساكا في اليابان..
اقرأ أكثر »
ما تداعيات تهديدات 'حفتر' للشركات والطيران التركي في ليبيا؟أثارت التهديدات التي أطلقها اللواء الليبي المتقاعد، خليفة حفتر، ضد تركيا وشركاتها وطيرانها القادم إلى ليبيا، ردود فعل غاضبة وتساؤلات حول قدرة الجنرال الليبي الم
اقرأ أكثر »
ما هي حقيقة احتفاظ دب روسي بضحيته حيا شهرا كاملا؟وسائل إعلام روسية وبريطانية وأخرى عالمية نشرت قصة مثيرة للاستغراب عن رجل هاجمه دب واحتفظ به في كهفه مدة شهر ليأكله لاحقا، فما هي حقيقة الحكاية؟ وهل هي خبر كاذب كباقي الأخبار الكاذبة؟
اقرأ أكثر »