يعاني كثير من الأطفال، السعرات الحرارية الزائدة بسبب تناولهم الوجبات السريعة والمياه الغازية، لكن دراسة حديثة قدّمت الحل لهذه المشكلة، عبر وسيلتين هما
ويقول تقرير على موقع "يورو نيوز" الإخباري، إن نوادي الرياضة هي أفضل سبيل للأطفال لممارسة نشاط بدني وتطوير روح العمل ضمن فريق.. أكثر من نصف الأطفال في الولايات المتحدة الأمريكية الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 سنة منخرطون في نواد رياضية خاصة في البيسبول وكرة السلة، وفق إحصاءات تعود لسنة 2017.
وأظهرت دراسات أن الأطفال الذين يشاركون في أنشطة رياضية في صلب الرابطات والنوادي، هم أكثر نشاطاً في السنوات الأولى من بلوغ سن العشرين بقدر يضاعف ثماني مرات، أولئك الذين لا يشاركون في أنشطة مماثلة.ولكن دراسة حديثة أظهرت أن الوجبات الخفيفة التي يتناولها الأطفال إثر حصص الرياضة، تحتوي على سعرات حرارية بنسبة أعلى من تلك التي يحرقها الأطفال خلال اللعب.
واستخلصت الدراسة أن متوسط عدد الأطفال الذين يمارسون 27 دقيقة من النشاط البدني في اللعبة الواحدة، يحرقون خلالها 170 سعرة حرارية، وفيما يقدم 78% من الأولياء وجبات خفيفة بعد النشاط الرياضي، نجد أن وجبة واحدة تحتوي على معدل 213 سعرة حرارية؛ أي 43 سعرة حرارية أكثر مما يحرقه الطفل خلال لعبه.وتحوي الوجبات الخفيفة غالباً قطع بسكويت، وكعك شكولاتة وجوز، وبسكويت مقرمش، وبطاطا مقلية ، وكذلك نسبة سكريات تبلغ 26.
وتمثل المشروبات الغازية والفواكه ومشروبات الطاقة أكبر مساهم في نسبة السكر، إذ توزع بنسبة 85% في كل مرة ضمن المنافسات الرياضية، فيما يقدم الماء بنسبة 3 % والحليب بنسبة 1%، وسُجل إقبال ضعيف على مشروبات الفواكه الطبيعية الخالصة.وأوصت الدراسة الأولياء عبر الإنترنت بداية الموسم الرياضي بتقديم الماء كمشروب لأطفالهم، إلى جانب وجبة خفيفة صحية تحتوي على مكسرات، وفواكه طازجة وأخرى جافة وألياف من الجبن وقطع غرانولا .
وكانت النتائج خلال الموسم مشجعة، إذ أصبح استهلاك الماء بمستوى 16% بدلاً من المشروبات التي تحتوي على السكر، كما زاد استهلاك الفواكه والخضر من 3% إلى 15%، وهو ما أسهم في خفض السعرات الحرارية بحساب 20 سعرة حرارية في اللعبة الواحدة، وهو ما يسهم في تحسين وزن الطفل إلى مستوى صحي.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
من مصر إلى تركيا..ما سر ثقافة الخبز المعلق؟الخبز المعلق هو ثقافة تاريخية ليس من المعروف جذورها حتى يومنا هذا، حيث كان يشتري الزبون رغيف خبز إضافي، عند تسوقه من أحد المخابز المحلية، حتى يقوم الخبّاز في وقت لاحق بتعليقه خارج المتجر، للجائعين أو الفقراء.
اقرأ أكثر »
تونس تتسلم من ليبيا 6 من أيتام مقاتلي داعشتسلمت تونس، الخميس، من ليبيا 6 أطفال أيتام لآباء متشددين قتلوا في 2016 في مدينة سرت المعقل السابق لتنظيم داعش في ليبيا، وقد استقبلهم لاحقا الرئيس قيس سعيد.
اقرأ أكثر »
احترس من القلق.. يسرع من انتشار شيب الشعركشفت دراسة أجرتها جامعة هارفارد بأن الهرمونات التي يطلقها الجسم أثناء الشعور بالقلق أو الإجهاد، تساه...
اقرأ أكثر »
السعودية تطلب من أميركا رفع السودان من قائمة الإرهابطالب وزير الدولة السعودي للشؤون الأفريقية، أحمد عبد العزيز قطان، واشنطن بشطب السودان من اللائحة الأميركية للدول الداعمة للإرهاب، أثناء لقائه المبعوث الأميركي للسودان في الرياض.وتدرج واشنطن الخرطوم ضمن قائمتها للدول الراعية للإرهاب منذ 1993 بتهمة التع
اقرأ أكثر »
الرياض تطلب من واشنطن إزالة السودان من قائمة الإرهاب
اقرأ أكثر »