نشرت مجلة 'فاست كومباني' الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن بعض العادات التي نمارسها دون معرفتنا بأنها قد تضر بعقلنا وتقوّض قدرتنا المعرفية.
وفقا لطبيعتنا البشرية، نحن مصممون على مقارنة أنفسنا بالآخرين من حولنا، سواء لقياس نجاحاتنا أو إخفاقاتنا- جيتي" الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن بعض العادات التي نمارسها دون معرفتنا بأنها قد تضر بعقلنا وتقوّض قدرتنا المعرفية.فضلا عن ذلك، يجهل الكثير منا أن أبسط المهام التي نقوم بها قد تكون مضرّة على غرار الإطلاع على عناوين الأخبار باستمرار، نظرا لأنه أمر يستنزف الطاقة الذهنية والتركيز."، إننا عادة ما نخطط بدقة للأوقات التي نقضيها في العمل لكنا نجهل كيفية مرور وقتنا خارج العمل بسرعة.
ووفقا لاستطلاع الذي أجري سنة 2018 برعاية شركة الحلول التكنولوجية العالمية"أزيريون"، يتفحص معظمنا هواتفهم كل 12 دقيقة.ومن هذا المنطلق، يحرص بعض علماء الأعصاب على تجنّب هذه الأخبار نظرا لأنهم على دراية بتأثيرها السلبي، كما أنها تشعرهم بعجزهم عن فعل أي شيء حيال معظم ما يسمعونه ما من شأنه أن يخلف شعورا باليأس.
وأضافت المجلّة، ثانيا، أن المقارنات السلبية هي عادة قديمة وسامة وأصبحت أكثر تعقيدا بسبب مواقع التواصل الاجتماعي.ووفقا لطبيعتنا البشرية، نحن مصممون على مقارنة أنفسنا بالآخرين من حولنا، سواء لقياس نجاحاتنا أو إخفاقاتنا.ويصنف علماء النفس هذا التصرف بين مقارنة أنفسنا بالأشخاص الأقل حظا منا أو مقارنة أنفسنا بأولئك الذين نحسدهم. وعموما، يمكن أن كلا النوعان من المقارنة مضرين بالنسبة للعقل.
ومن المهم أيضًا أن نتذكر أن الأطعمة غير الصحية تسبب الإدمان، وأن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون يجعلنا نتوق للأكل أكثر فأكثر، خاصة وأن تلك الأنواع من الأطعمة لا تعود بالنفع على وظائفك العقلية.وعند تناول الطعام، تأكد من اختيار الأطعمة الغنية بالمغذيات، نظرا لأنها ستشعرك بالشبع وتشحن قدراتك المعرفية.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'حقوق الإنسان' توضح الحالات التي لا يجوز فيها حبس المدين الممتنع عن التنفيذ'حقوق الإنسان' توضح الحالات التي لا يجوز فيها حبس المدين الممتنع عن التنفيذ
اقرأ أكثر »
مسؤول جزائري: الدولة لن تتخلى عن مؤسسات أوقف أصحابها
اقرأ أكثر »
مسؤول إيراني: مشروع قرار لفرض رسوم على السفن العابرة بهرمزأعلنت الحكومة الإيرانية مؤخراً عن مشروع قرار لفرض رسوم على السفن التي تعبر مضيق هرمز.
اقرأ أكثر »
استشارية تكشف مميزات الولادة 'تحت الماء'.. قد تجعل الأمهات يفضّلنهاكشفت استشارية النساء والتوليد الدكتورة سوسن عبدالرحمن عن مميزات الولادة 'تحت الماء' قد تدفع الأمهات لتفضيل الولادة بهذه الطريقة التي تخفف كثيراً من آل
اقرأ أكثر »
موسكو تهيب بإيران الامتناع عن التصعيددعا مندوب روسيا الدائم لدى الوكالة الدولية للطاقة الذرية والمنظمات الدولية في فيينا إيران إلى الامتناع عن اتخاذ المزيد من التدابير، التي قد تفاقم الوضع المحيط بالاتفاق النووي.
اقرأ أكثر »
إليك التغيرات التي تطرأ على الشخص المدمن على ألعاب الفيديونشر موقع 'آف بي.ري' الروسي تقريرا تحدث فيه عن مسألة قضاء الأجيال الجديدة معظم أوقات فراغها أمام ألعاب الفيديو، دون أخذ المشاكل الصحية التي يمكن أن تنتج عن ذلك ب
اقرأ أكثر »