أشارت مجلة «فرويندين» الألمانية، إلى أن هناك تأثيرات مدهشة لتناول التمر يوميًا، حتى أنه يساعد على إنقاص الوزن بشرط ألا يتناول المرء الكثير منه.وقالت المجلة إن
أشارت مجلة «فرويندين» الألمانية، إلى أن هناك تأثيرات مدهشة لتناول التمر يوميًا، حتى أنه يساعد على إنقاص الوزن بشرط ألا يتناول المرء الكثير منه.يحتوي التمر على الكثير من فيتامين «ب 6»، المسؤول عن إنتاج الجسم للسيروتونين والنورادرينالين، وتعمل هذه الهرمونات على تنظيم مستوى التوتر وتحسين الحالة المزاجية، وقد يؤدي الانخفاض المستمر لفيتامين «ب 6» إلى الاكتئاب.
يساعد البورون الموجود في التمر على تقوية العظام، لكن الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن الموجودة في هذه الثمار المجففة تسهم أيضًا في صحة العظام ومنع أمراض مثل هشاشة العظام.على الرغم من احتواء التمر على كثير من السكريات والسعرات الحرارية، إلا أنه يساعد في إنقاص الوزن بشرط عدم الإكثار منه، فمضادات الأكسدة الموجودة به تحفز عملية الهضم والتمثيل الغذائي، فضلًا عن الشعور بالامتلاء وهو ما يقلل الرغبة في تناول الطعام.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ماذا قال لاعب رجبي نيوزيلندي شهير عن الإسلام
اقرأ أكثر »
ماذا قال مدرب لاتسيو بعد الفوز على يوفنتوس بالرياض؟أعرب المدير الفني سيموني إنزاغي عن سعادته بقيادة الفريق الأول لكرة القدم بنادي لاتسيو للتتويج بلقب ك...
اقرأ أكثر »
الأسد يتحكم مجددا في السلطة- ماذا يعني ذلك لأوروبا واللجوء؟ | DW | 22.12.2019فرض الأسد نفسه عسكريا، لكن السلام لا يعم سوريا، ويبدو أن الحكم الاستبدادي في البلاد سيتعزز، إزاء ذلك سيكون على أوروبا بذل جهود إضافية لدعم اللاجئين في دول الجوار السوري وتبني سياسة لجوء واندماج أكثر سخاء.
اقرأ أكثر »
بعد الإفراج عنه بقضية خاشقجي.. ماذا تعرف عن أحمد عسيري ؟نشرت قناة الإخبارية مقطع فيديو وثقت من خلاله السيرة الذاتية لـ أحمد عسيري بعد قرار تبرئته بالأمس في ...
اقرأ أكثر »
والد لاعب تشيلسي يسخر من مورينيو بطريقة هزلية.. ماذا قال؟في واقعة مثيرة للجدل خرج والد أحد لاعبي تشيلسي الإنجليزي لكرة القدم، بتصريح سخر عبره من مدرب فريق توتنهام جوزيه مورينيو.
اقرأ أكثر »
على نهج قبرص.. ماذا تفعل تركيا في شمال سوريا؟رغم أن تركيا لم تصل إلى النتائج الكاملة التي استهدفتها من وراء هجمات عمليتها العسكرية 'نبع السلام' التي بدأت في 9 أكتوبر الماضي شمالي سوريا، إلا أن أنقرة تتحرك بنفس أسلوب ما جرى إبان الغزو التركي لقبرص والذي خلف انقسام الجزيرة لشطرين أحدهما موالي لتركيا.
اقرأ أكثر »