لهذا السبب يجب أن تقلل من شرب العصائر صحة_عصائر_أضرار_فوائد
عصائر الفاكهة ليست أفضل بكثير من المشروبات الغازية، التي أشبه ما تكون بقنابل من السكر. غير أن العصير أيضاً قد يكون غير صحي من حيث نسبة السكر والسعرات الحرارية، حتى وإن تم التسويق للعصائر على أنها مقويات ومصدر للفيتامينات. وينصح الخبراء بتقليل شرب العصائر للأسباب التالية:
تحتوي العصائر على الكثير من السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية، فإذا كنت ترغب بفقدان الوزن لن تحصل على النتيجة المرجوة؛ إذ لا فرق بين العصائر والمشروبات الغازية، حتى أن نسبة السكر في العصائر المحلاة قد تكون أكثر.، ثم ينخفض بسرعة كبيرة الأمر الذي ينتهي غالباً بنوبة من الجوع. لذا إذا كنت ترغب بفقدان الوزن، تجنب العصائر، بحسب ما ذكره موقع"Men's Health".
كما أن العديد من الفيتامينات توجد تحت القشرة التي تهمل خلال العصر، إضافة إلى الألياف التي تتغير خلال ذلك. فضلاً عن ذلك يضر العصير المحلى الأسنان حيث يهاجم مينا الأسنان، بحسب ما نشره موقع"ويب 24 نيوز" الأميركي.، بحسب دراسة أجرتها كلية هارفارد الأميركية للصحة العامة.الكاتشب محبوب لدى الكثيرين وخاصة الأطفال، لكن زجاجة الكاتشب الصغيرة، تحتوي على حوالي 130 غراماً من السكر أي ما يعادل 43 مكعباً.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ماكرون يؤكد أن الحياة لن تعود لطبيعتها بعد رفع إجراءات العزل في 11 مايوقال الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، إن رفع إجراءات العزل العام في 11 مايو ما هو إلا خطوة أولى، وذلك في وقت تتطلع فيه فرنسا للخروج من الأزمة التي نجمت عن تفشي فيروس كورونا.
اقرأ أكثر »
أستراليا: ليس لدينا أدلة قوية على أن فيروس كورونا نشأ في معهد ووهان في الصينقال رئيس الوزراء الأسترالي سكوت موريسون، إنه لا توجد لدى بلاده 'أدلة قوية' على أن فيروس كورونا نشأ في مختبر معهد ووهان في الصين.
اقرأ أكثر »
قائد بحري إيراني: على الأمريكيين أن يغادروا المنطقة كي تستعيد أمنهاأكد قائد القوات البحرية بالحرس الثوري الإيراني، الأدميرال علي رضا تنكسيري، اليوم الجمعة، أن إيران ترصد جميع تحركات الولايات المتحدة في بحر عمان والخليج.
اقرأ أكثر »
WP: لا دليل على أن فيروس كورونا صنع في مختبرات ووهاننشرت صحيفة 'واشنطن بوست' تقريرا لفريق من المراسلين، أكدوا فيه عدم وجود أدلة على أن فيروس كورونا خرج من مختبر في ووهان بالصين.
اقرأ أكثر »