لمرضى السمنة.. فوائد مذهلة لفاكهة الأفوكادو =
أفاد باحثون أمريكيون، بأن إضافة الأفوكادو في النظام الغذائي اليومي، يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون السمنة المفرطة في إحداث تغيير في عاداتهم الغذائية. وأوضحت الأبحاث الطبية الحديثة، التي أُجريت في كلية الطب جامعة نيويورك ونشرتها مجلة «المغذيات»، أن تناول الأفوكادو يساعد في الشعور بالرضا والإشباع من تناول الوجبات لدى البالغين، الذين يعانون السمنة المفرطة ضمن فوائد أخرى، لافتة إلى أن التغيّرات الغذائية البسيطة يمكن أن يكون لها تأثير مهم على إدارة الجوع، والمساعدة في السيطرة على التمثيل الغذائي.
وقيَّم فريق من الباحثين التأثيرات الفسيولوجية الكامنة وراء إدراج «الأفوكادو» الطازج الكامل على الشعور بالجوع، والامتلاء ومدى شعور الأشخاص بالرضا على مدى 6 ساعات، مشيرين إلى أن التغيّرات الغذائية تحد من رحلات الأنسولين والجلوكوز في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر، وأمراض القلب والأوعية الدموية، عن طريق إضافة الدهون والألياف الصحية إلى نظام غذائي يومي منتظم. وقال «بريت بيرتون»، الباحث الرئيسي في الدراسة: «منذ سنوات، كانت الدهون مستهدفة كسبب رئيسي للسمنة، والآن تخضع الكربوهيدرات للتدقيق لدورها في تنظيم الشهية وضبط الوزن». وأضاف: «لا يوجد حل» مقاس واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بتكوين الوجبة الأمثل لإدارة الشهية.. ومع ذلك، فإن فهم العلاقة بين كيمياء الأغذية وتأثيراتها الفسيولوجية في مختلف المجموعات السكانية، يمكن أن يكشف عن فرص لمعالجة السيطرة على الشهية وتقليل معدلات السمنة، ووضعنا خطوة أقرب إلى التوصيات الغذائية الشخصية». ووجد البحث، أن الوجبات بما في ذلك الأفوكادو لم تؤد فقط إلى انخفاض كبير في الجوع وزيادة في شعور المشاركين بالرضا، ولكن وجدت أيضًا أن هرمون الأمعاء الذي يدعى PYY ، كان موصّلًا مهمًا للاستجابة الفسيولوجية.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
'شماتة' إيرانية في 'طرد' جون بولتون: أمريكا فشلت في مواجهتناقال مسؤولون إيرانيون إن إقالة مستشار الأمن القومي الأميريكي، جون بولتون، و"طرده" من منصبه يعد "دليلا على نهاية عهد التحريض على الحروب"، فيما ساد ما عمَت حالة من الارتياح والشماتة في تغطية وسائل الإعلام الإيرانية لقرار الرئيس دونالد ترامب.
Read more »
حملة مداهمات في عدة ولايات ألمانية للاشتباه في تمويل الإرهاب | DW | 11.09.2019قامت الشرطة الألمانية بمداهمات في عدة مدن ألمانية وذلك في إطار مكافحة تمويل الإرهاب. الحملة تأتي إثر تحقيقات قام بها النائب العام. التفتيش الامني شمل 16 عقارا سكنيا في أكثر من ولاية ألمانية.
Read more »
البورصة السعودية في أدنى مستوياتها في 8 أشهر
Read more »
ضبابية في بريطانيا... والكرة في ملعب جونسونسادت الضبابية الوضع السياسي في بريطانيا أمس، غداة تلقي رئيس الوزراء بوريس جونسون، خامس هزيمة له أمام البرلمان، حيث رفض النواب مجدداً طلبه إجراء انتخابات تشريعية مبكرة. وجاء هذا قبيل تعليق أعمال البرلمان حتى 14 أكتوبر (تشرين الأول)، أي قبل أسبوعين فقط
Read more »
2500 شخص في عداد المفقودين في حزر الباهاما بسبب إعصار دوريانقال المتحدث الرسمي باسم الوكالة الوطنية لإدارة الطوارئ في جزر البهاما كارل سميث، في مؤتمر صحفي، الأربعاء، إن حوالي 2500 شخص مدرجين حاليًا في سجل حكومة جزر البهاما للأشخاص المفقودين بعد أن اجتاح إعصار دوريان الجزر.
Read more »