لماذا تحتاج لشرب كمية كافية من الماء يوميا؟
الماء أساسي للحفاظ على الصحة، إذ تصل نسبته في الجسم إلى 60 بالمئة تقريباً، ويُنصح بشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً .
المساعدة في تحقيق أقصى فائدة من الأداء البدني: إن لم يكن الجسم رطباً فإن الأداء البدني يتأثر، فخسارة اثنين بالمئة فقط من مياه الجسم قد تؤدي إلى إضعاف الأداء البدني. الصداع: قد يؤدي الجفاف للإصابة بالصداع لدى بعض الأفراد، وأظهرت دراسات عديدة أن من الممكن للماء تبديد الصداع، لكن ذلك يعتمد على نوعه.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لماذا 'غضب' الغرب لقتل خاشقجي ولم يغضب لإعدامات مصر؟ما الذي جعل اغتيال جمال خاشقجي جريمة عالمية تطغى على أجندة الإعلام والسياسة في مراكز القرار الدولي لأسابيع، فيما مرت أحكام الإعدام في مصر دون اكتراث على الرغم من فساد المنظومة القضائية المصرية؟ .. أدت جريمة خطف واغتيال الصحافي السعودي جمال خاشقجي لحالة…
اقرأ أكثر »