لماذا قد لا يحتاج البعض إلى 8 ساعات من النوم ؟ للمزيد:
وعلى الرغم من أن الدراسات تشير إلى أنه يجب الحصول على ما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات من النوم الجيد في الليلة، إلا أنه قد لا يحتاج الجميع إلى هذا القدر من النوم، كما هو موصى به، حيث يمكن للبعض العمل بشكل جيد مع القليل من ساعات النوم.
وتقول المراكز:"يرتبط عدم الحصول على قسط كاف من النوم بالعديد من الأمراض والحالات المزمنة، مثل مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، والسمنة، والاكتئاب، التي تهدد صحة أمتنا". ولذلك، سلط تقرير جديد من مجلة"تايم" الضوء على عمل أساتذة علم الأعصاب في جامعة كاليفورنيا، بسان فرانسيسكو ، حول جينات النوم وتغيير إيقاعات الساعة البيولوجية، أو"نظام ساعة الجسم المعقدة" من شخص لآخر.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
4 نصائح من أمن الطرق لتفادي النوم أثناء القيادةيعتبر النوم أثناء القيادة من الأمور الخطيرة جدًا على حياة قائد المركبة والمرافقين وقائدي المركبات ال...
اقرأ أكثر »
الخارجية التركية: لا صلاحية لأي أحد باستبعاد تركيا من المتوسطأعلنت وزارة الخارجية التركية أن تركيا لديها القدرة على تدمير تحالف الشر ضدها في البحر المتوسط وإفشاله، مُحمِّلة اليونان مسؤولية زيادة التوترات في المنطقة بتوقيعها 'اتفاقية القرصنة' مع مصر.
اقرأ أكثر »
محمد نور: من لا يُريد الوقوف مع الاتحاد فليصمتحرص نجم نادي الاتحاد السابق، محمد نور على دعم لاعبي الفريق الأول لكرة القدم بعد تراجع النتائج، منتقد...
اقرأ أكثر »
إحباط مخطط إجرامي لتهريب ما يقارب طناً من الحشيش المخدر إلى المملكةإحباط مخطط إجرامي لـ تهريب ما يقارب طناً من الحشيش_المخدر إلى المملكة
اقرأ أكثر »
موسكو تدعو إلى الإسراع بتنفيذ قرار الإفراج عن 400 من سجناء 'طالبان'دعت موسكو، اليوم الاثنين، إلى عدم الإبطاء في تنفيذ قرار مجلس القبائل والأعيان (اللويا جيرغا) في أفغانستان بشأن الإفراج عن 400 من سجناء 'طالبان'، تمهيدا لبدء عملية السلام في البلاد.
اقرأ أكثر »