توصل علماء إلى أن التخلص من 300 سعرة حرارية يوميا يمكن أن يحمي القلب ويقلص خطر الإصابة بالسرطان، حتى لدى الأصحاء.
وكشفت الدراسة التي أجراها المركز الطبي في جامعة Duke، نورث كارولينا، بالولايات المتحدة، أن تناول سعرات حرارية أقل يؤدي إلى تغيير التمثيل الغذائي الذي يعزز الصحة، ويساهم في فقدان الوزن.
ودرس فريق البحث حالة 218 شخصا بالغا دون سن 50، حيث طُلب منهم خفض استهلاكهم اليومي من السعرات الحرارية بنسبة 25% لمدة عامين.وأظهر المشاركون انخفاضا واضحا في علامة حيوية تشير إلى التهاب، مرتبط بأمراض القلب والسرطان والخرف. وقال المعد الرئيس للدراسة، وليام كراوس:"هناك شيء ما يتعلق بتقييد استهلاك السعرات الحرارية، بما في ذلك بعض الأليات التي لم نفهمها بعد، والتي تؤدي إلى هذه التحسينات".
وأوضح العلماء أن الحد من استهلاك السعرات الحرارية، أو محاولة التخلص من 300 سعرة حرارية، يعزز مستويات الكوليسترول"الجيد" ويخفض ضغط الدم.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«أسبوع باريس» للخريف والشتاء المقبلين يؤكد أن الـ«هوت كوتور» بخيرلم يضاه حرارة باريس في الأسبوع الماضي، سوى غليانها بالأفكار والإبداع. فقد كانت تحتفل بموسم الـ«هوت كوتور» الذي عودنا أن يتبارى فيه مصممو أكبر بيوت الأزياء والمصممون المستقلون على حد سواء، في استعراض إمكانياتهم الفنية وخصب خيالهم. فهو موسم اختبار الأف
اقرأ أكثر »
رجل يطارد لص سرق سيارة فيها أبناؤه ويضربه حتى الموتيطارد الأب اللص الذي سرق السيارة مع الأطفال في الداخل وضربه حتى الموت بمساعدة المارة
اقرأ أكثر »
نصر الله يوجه تهديدات نارية لإسرائيل ويكشف عن خطط لـ'حزب الله' حال نشوب الحربأعلن الأمين العام لـ 'حزب الله' اللبناني، حسن نصر الله، أن قوات 'المقاومة' قادرة على استهداف إسرائيل بأكملها حتى إيلات، وإعادتها إلى العصر الحجري حال نشوب حرب بينهما.
اقرأ أكثر »
عبدالفتاح آدم .. ضربة النصر الأولىتعاقد نادي النصر، اليوم السبت، مع المهاجم عبدالفتاح آدم قادمًا من صفوف نادي التعاون حتى عام 2024. وكان نادي النصر أبدى رغبته مرارًا وتكرارًا بالتعاقد مع اللاعب عبدالفتاح آدم لتدعيم صفوفه الهجومية، خاصة في ظل حديث بعض من التقارير الصحافية، عن اقتراب اللاعب النيجيري أحمد موسى من الرحيل عن صفوف العالمي في فترة الانتقالات الصيفية الجارية. ونجح نادي النصر رغم عدم استقرار أموره الإدارية وعدم معرفة الرئيس الجديد له، في التعاقد مع اللاعب عبدالفتاح آدم بعد منافسة شرسة مع نادي الاتحاد خلال الفترة الأخيرة. ويذكر أن نادي التعاون أعلن عبر حسابه الرسمي في تويتر أن مجلس إدارة الفريق، وافق على انتقال اللاعب عبدالفتاح آدم لصفوف النصر، وتمنى مجلس إدارة سكري القصيم كل التوفيق للاعب خلال المرحلة المقبلة مع العالمي. ضربة قوية من النصر: ويُعد تعاقد نادي النصر مع عبدالفتاح آدم ضربة أولى مميزة من العالمي في فترة الانتقالات الصيفية، حيث أوصل نادي النصر رسالة إلى منافسيه أنه قادر على تحقيق أهدافه رغم انشغاله بانتخابات رئيسه الجديد. وسبق للمهاجم عبدالفتاح آدم اللعب في صفوف نادي الجيل في الفترة من عام 2014 حتى
اقرأ أكثر »
مشعل السديري - الألم الموجع بالأرقامهل تريدون أن «أمغص» قلوبكم قليلاً؟ إذا كنتم على استعداد لذلك، فإنني أستأذنكم أن تقرأوا معي هذه الحقائق المفزعة...هل تعلمون أن 57 مليون عربي لا يعرفون القراءة والكتابة؟! وأن 13.5 مليون طفل عربي لم يلتحقوا بالمدرسة هذا العام؟! وأن 30 مليون عربي يعيشون
اقرأ أكثر »
'اصفرار العين'.. مؤشر بسيط على أمراض خطيرةقد يلاحظ بعض الأشخاص تغير لون 'بياض العين' وتحوله إلى لون مائل للصفرة، دون أن يعطوا ذلك أهمية، إلا أن الأطباء يحذرون من أن ذلك قد يكون إشارة على مرض خطير، لابد من التحقق منه.
اقرأ أكثر »