يجتمع ملايين المسلمين من أجناس مختلفة وبلدان متعددة لأداء هذه العبادة في وقت ومكان محددين
مما لاشك فيه أن الصحة الجيدة واللياقة التي يتمتع بها الحاج تيسر له الأداء الأمثل لمناسك الحج، لذلك ننصح بمحاولة رفع مستوى صحته ولياقته قبل مغادرته لوطنه.ممارسة بعض التمرينات الرياضية بصفة منتظمة وخاصة المشي فهذه الرياضة تسهل عليه الطواف والسعي، تجنبه الإصابة بالشد العضلي.
احرص على تناول الغذاء المتوازن من الفواكه والخضروات والسوائل والعصائر وخاصة تلك التي تحتوي على فيتامني والكالسيوم.
البدني والنفسي للحج.. 14 نصيحة احرص عليها
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
جمعية مساعي تستعد لـ آيتكس بالعديد من الاختراعاتتستعد جمعية مساعي النسائية الخيرية اليوم الخميس للاستعداد للمعرض الدولي للاختراعات والابتكارات التقنية 'آيتكس' والذي تشارك فيه الجمعية تحت إشراف المركز
اقرأ أكثر »
رئيس الأركان البريطاني: الضربات الروسية للأهداف البعيدة في أوكرانيا صارت أكثر دقةقال رئيس أركان الدفاع البريطاني توني راداكين إن الضربات الروسية للأهداف البعيدة في أوكرانيا أصبحت أكثر دقة، داعيا الغرب للاستعداد لـ'هزيمة كارثية للقوات الأوكرانية' .
اقرأ أكثر »
النشاط البدني بالأماكن المفتوحة قد يحد من الأمراض المزمنةوجدت دراسة بريطانية أن ممارسة النشاط البدني بالأماكن المفتوحة تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك الاكتئاب والسّكري من النوع الثاني.
اقرأ أكثر »
الفريق البسامي يستعرض الخطط الأمنية لقوات أمن الحجبحث مدير الأمن العام رئيس اللجنة الأمنية للحج الفريق محمد البسامي في مقر الأمن العام في الرياض، استعدادات قيادات قوات أمن الحج لتنفيذ مهامها في مكة المكرمة والمشاعر المقدسة، للمحافظة...
اقرأ أكثر »
«من لندن إلى مكة»... أول رحلة حج لامرأة بريطانيةتفاصيل ومشاعر فياضة بالروحانية تصف بها الكاتبة البريطانية رحلتها للحج التي أصرت على خوضها بعد أن أشهرت إسلامها في أربعينات القرن الماضي لتكون بذاك أول امرأة أوروبية تقدم على هذه الخطوة
اقرأ أكثر »
القنصل الباكستاني: 'مبادرة طريق مكة' نالت استحسان المسلمين بالعالمأكد قنصل ومدير عام المديرية العامة للحج الباكستاني في المملكة عبدالوهاب سومرو، أن المملكة العربية السعودية تبذل قصارى جهدها كل عامٍ لتسهيل رحلة الحج.
اقرأ أكثر »