لصحة جسمك.. 10 فوائد قد لا تعرفها لــ جوز_الهند
قال خبراء في الصحة والتغذية، إن ثمرة جوز الهند لها العديد من الفوائد الصحية للجسم، قد لا يعرف الكثيرون عنها.
وأوضح الخبراء وفقاً لمجلة"سيدتي"، أن جوز الهند يساعد على استقرار مستوى السكر في الـدم، وغني بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة ويسهل الهضم ويحارب الالتهابات، محددين 10 فوائد مذهلة له:جوز الهند غني بالأحماض الدهنية التي تسهل الهضم، ويحتوي على اثنين من العناصر الغذائية المهمة ، فالدهون الثلاثية من السلسلة المتوسطة تكون أسهل في الهضم وأقل قدرة على التخزين.
إضافة إلى البوتاسيوم فإن جوز الهند مصدر جيد لفيتامين"بي 6"، الذي يسهل امتصاص المغنيسيوم ويلعب دوراً في الوظائف المعرفية والدماغية.يعد ماء جوز الهند مفيداً جداً لمَن يمارس الرياضة بشكل معتدل، فتناوله بعد التمرين يكفي لترطيب الجسم، ويحل محل مشروبات الطاقة، ويجدر بالذكر هنا أنه في الحالة الطبيعية فإن ماء جوز الهند ليس مثالياً للجهد البدني الكثيف.
كما يمكن استبدال زيت الطبخ بزيت جوز الهند، ويدخل كذلك في طبخ بعض الأكلات مثل صدور الدجاج وكذلك السلطة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وكالة تصنيف: الإصلاحات المحتملة قد لا تكفي للحلأكدت وكالة التصنيف الائتماني «ستاندرد آند بورز» تصنيف لبنان عند «CCC - C»، مع توقعات ونظرة سلبية لاقتصاد البلاد.ولفتت إلى أن مخاطر طول أمد الفراغ السياسي تزيد الغموض بشأن السياسات، موضحة أن نظام تقاسم السلطة القائم على الأساس الطائفي في لبنان يمكن أن
اقرأ أكثر »
الصليب الأحمر: 8 من كل 10 يمنيين يعيشون على المساعداتالصليب_الأحمر: 8 من كل 10 يمنيين يعيشون على المساعدات 7 من كل 10 أشخاص بـ اليمن لا يمكنهم الوصول إلى أية رعاية صحية، مع معاناة 6 من كل 10 يمنيين من عدم حصولهم على المياه النظيفة، وفق بيان للمنظمة الدولية
اقرأ أكثر »
صور تفيض ألماً.. أب عائد من دفن طفله تخطف قنبلة ابنته!خالد_الحامد.. أب سوري في طريق عودته من دفن صغيره عمر فيتل_أبيض في الرقة السورية انفجر لغم أرضي وقتل ابنته آية العربية
اقرأ أكثر »
الإفراج عن سامي عنان.. محاولة للفهم!وإذا كانت الضغوط تؤتي ثمارها مع نظام تجلى ضعفه للناظرين، فإن القوى الراعية له لا بد وأن تكون قد استشعرت أن فكرة غياب السيسي واردة لأي سبب من الأسباب، ولابد أن ي
اقرأ أكثر »