من أجل أي خبير طموح في مجال مساعدة الذات، أو كاتب، أو مبادر في التوعية الصحية، فكرت أن أستغل هذه الفرصة المناسبة لعرض دليلي الإرشادي الناجح للإقلاع عن التدخين هذا العام. مع انتهاء عام آخر من الأمل والتواضع والنيات المتعثرة، أقدم لكم بتواضع استراتيجيتي للإقلاع عن التدخين إلى الأبد، مرفقة بوصفتي السرية: أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين - هي التوقف. من المسلم به، باعتبارها منهجية، أنها ليست مسلية بشكل خاص. إنها لا تأتي مع تمارين التأمل الواعي لبدء 'رحلة' الإقلاع عن التدخين. كما أنها لا تقدم مجموعة من التوابل الحارة لتكون بمنزلة بدائل.
من أجل أي خبير طموح في مجال مساعدة الذات، أو كاتب، أو مبادر في التوعية الصحية، فكرت أن أستغل هذه الفرصة المناسبة لعرض دليلي الإرشادي الناجح للإقلاع عن التدخين هذا العام.
مرت ثلاثة أعوام منذ أن كتبت، بجرأة نوعا ما، عن كيف توقفت عن التدخين لمدة أسبوع. ربما كان من المبكر بعض الشيء أن أكون واثقة جدا من مستقبلي دون تدخين، لكن الإعلان أجبرني على الأقل على القيام بمحاولة حقيقية. بعد أن أمضيت أكثر من عقدين في تدخين سجائر "مارلبورو"، أدركت أخيرا أن التدخين ليس شيئا أنيقا. كان يزيد علامات الشيخوخة، ورائحته كريهة، ومكلف. إضافة إلى ذلك، لم أستطع تحمل فكرة أن أحفز العادة المحتملة لابنتي المراهقة من خلال ترك علب السجائر الناقصة في جميع أنحاء المنزل.
بعدما قيل لهم أن الإقلاع عن التدخين سيكون مروعا، يميل كثير من المدخنين إلى التخلي عن فكرة الإقلاع. لقد حاولت وفشلت قبل هذه المحاولة الأخيرة. لكن ما لم يخبرني به أحد حقا هو أن التوقف عن التدخين ليس بهذه الصعوبة. تواجه نيوزيلندا تحديا أكبر، فهي تهدف إلى القضاء على التدخين في العقود المقبلة. أعلنت هذا الشهر عن خطط لتشريعات استثنائية ستجعل من غير القانوني لأي شخص يبلغ من العمر الآن 14 عاما أو أقل شراء السجائر في أي وقت طوال حياته.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الموارد البشرية تستغني عن 80% من مبانيها المستأجرة وتعيد 50% من المقرات الحكومية لـعقارات الدولة'الموارد_البشرية' تستغني عن 80% من مبانيها المستأجرة وتعيد 50% من المقرات الحكومية لـ'عقارات الدولة'
اقرأ أكثر »
5 معلومات لا تعرفها عن هشاشة العظام | صحيفة تواصل الالكترونية\u0635\u062d\u064a\u0641\u0629 \u0625\u062e\u0628\u0627\u0631\u064a\u0629 \u0633\u0639\u0648\u062f\u064a\u0629 \u0634\u0627\u0645\u0644\u0629
اقرأ أكثر »
مدرب الهلال عن أنباء إقالته: لا تهمني | صحيفة المواطن الإلكترونيةمدرب الهلال عن أنباء إقالته: لا تهمني علق المدير الفني البرتغالي ليوناردو جارديم على الأنباء المتداولة بشأن إقالته من تدريب الفريق الأول لكرة القدم بنادي
اقرأ أكثر »
الصحة العالمية عن فلورونا: هذا ما نعرفه حتى الآن عن الإصابة المزدوجةبعد إعلان إسرائيل عن ظهور أول حالة إصابة بما أسمته 'فلورونا'، وهي إصابة مزدوجة بفيروس كورونا والإنفلونزا، بدأ القلق يساور الجميع وبدأت الأسئلة تتبادر إلى
اقرأ أكثر »
استشارية مكافحة عدوى توضح حقيقة ما يُشاع عن وجود متحور جديد من فرنسااستشارية مكافحة_عدوى توضح حقيقة ما يُشاع عن وجود متحور جديد من فرنسا
اقرأ أكثر »