فيروس كورونا: كيف 'نحمي' صحتنا النفسية في ظل تفشي الوباء؟
ويقول كابر ولد حمودي في صحيفة الأخبار الموريتانية:"الواضح أن عنصر المباغتة قد فعل فِعْلَه في هجمة كورونا على كافة المجتمعات في مختلف الأصقاع دون سابق إنذار.
وتنصح عليان بضرورة"إنشاء روتين يومي جديد ومنوع لضمان استمرارية الأدوار الاجتماعية، والاستمرار في تعزيز الصورة الذاتية الإيجابية للفرد من خلال القراءة أو ممارسة هواية أو الالتحاق بدورة إلكترونية، ومتابعة أفلام وبرامج مفيدة والاسترخاء والتنفس العميق وممارسة الرياضة كصعود الدرج ونزوله والمشي وتناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات كالفواكه والخضروات المغسولة جيدا".
وينصح الحربي"بضرورة تجنب مصادر القلق المرتبط بأزمة فيروس كورونا، وذلك من خلال الاطلاع على الأخبار من مصادرها الرسمية وتحديدا مواقع وزارة الصحة؛ لأن متابعة كل خبر بشأن الفيروس على الإنترنت يجعل الإنسان يدخل في وسوسة، مع الحصول على استراحة من التغطيات الإعلامية المتعلقة بالجائحة، وعدم البحث عن آخر المستجدات حولها، فضلًا عن تغيير الموضوع في حالة وجود شخص يتعمّد إثارة القلق بحديثه".
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الجزائر حريصة على إنقاذ السنة الدراسية في ظل الوباءجريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
اقرأ أكثر »
منظمة إغاثية دولية تطالب بتجميد العقوبات على سوريا وإيران وفنزويلا في ظل كورونادعت منظمة 'المجلس النرويجي للاجئين'، إلى تعليق العقوبات الاقتصادية المفروضة على سوريا وإيران وفنزويلا، خلال جائحة فيروس كورونا التي تهدد بتفاقم معاناة الفقراء.
اقرأ أكثر »
«الصحة العالمية» تخشى تفشي «كوفيد ـ 19» في مخيمات اللاجئينحذّر المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تادروس أدهانوم من «تداعيات خطيرة على الأبواب لجائحة كوفيد-١٩ في صفوف اللاجئين، خصوصاً في بلدان مثل هايتي واليمن وسوريا والصومال والسودان». وقال إن «المنظمة تنشط بصورة متواصلة مع بقيّة وكالات الأمم المتحدة وأجهز
اقرأ أكثر »
القبض على سائق اعترض طريق شاحنة سعودية في الأردن وتلفظ على قائدهاالقبض على سائق اعترض طريق شاحنة سعودية في الأردن وتلفظ على قائدها
اقرأ أكثر »
5 نصائح لتنظيف المرحاض بشكل صحيح في ظل «كورونا»صار من المعروف أن فيروس «كورونا» المستجد يبقى على الأسطح لمدة تصل إلى ثلاثة أيام، لذلك، قدمت شبكة «سي إن إن» الأميركية نصائح من أجل الحفاظ على نظافة المراحيض.وقال الدكتور ويليام شافنر، اختصاصي الأمراض المعدية في المركز الطبي بجامعة «فاندربيلت»: «سنكو
اقرأ أكثر »