قد تدفع رغبة بعض الأشخاص للراحة والاسترخاء إلى مزيد من القلق والتوتر.
https://aawsat.
وعدَّ الطبيب لموقع «هيلث لاين» أنه عندما يجبر الناس أنفسهم على الاسترخاء، يمكن أن يصبحوا أكثر قلقاً، وقد يقلقون أكثر بشأن مدى قدرتهم على الاسترخاء أو كفاءتهم. وأضافت: «على خط مختلف، هناك بعض الأشخاص الذين قد يحتاجون إلى البقاء مشغولين؛ لأنه -لا شعورياً- قد يؤدي الهدوء والحصول على مساحة والشعور بالراحة، إلى ظهور أفكار سلبية أو ذكريات تجارب مؤلمة».وقال شيريبا إن الناس يجدون صعوبة في الاسترخاء، بسبب الضغوط الخارجية والديناميكيات الداخلية؛ إذ إنه يمكن للضغوط الخارجية -مثل العمل والدراسة والأسرة وغيرها من الالتزامات- أن تجعل الناس يشعرون وكأنهم «منفتحون» باستمرار على العالم الخارجي، وأنهم تحت تصرف الآخرين.
تشمل الديناميكيات الداخلية التي تؤثر على القدرة على الاسترخاء الشعور بالدافع للحفاظ على النشاط، وعدم إعطاء الإذن للإبطاء والاسترخاء. وأضافت ناتالي كريستين داتيلو أن عدم القدرة على التوقف عن العمل والاسترخاء بشكل صحيح، يمكن أن «يعيد ضبط» الجهاز العصبي ليعمل بمستوى مفرط التحفيز، وتتابع: «مع مرور الوقت، يمكن أن يزيد هذا من صعوبة الحصول على استجابة الاسترخاء».دراسة وراثية تشير إلى الأوكسيتوسين علاجاً محتملاً للسمنة واكتئاب ما بعد الولادةيرهق بعض الأولاد والديهم عندما يتعلّق الأمر بالطعام، فمنهم من لا يتناول إلا أصنافاً محددة جداً، وأحياناً لا يتخطى عددها أصابع اليد الواحدة.https://aawsat.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف تقدم أزمة لندن مع روث الخيول في 1894 درساً في التغلب على القلق من المستقبل؟قال موقع «سيكولوجي توداي» إن الشعور بالقلق يبدو أنه يتزايد في كل مكان بالعالم هذه الأيام، حيث تشير الأبحاث إلى زيادة القلق لدى البالغين خلال العقد الماضي، وليس
اقرأ أكثر »
عقب تبعية ماكرون لواشنطن.. السلطة لليمينفي عدد جديد من نيوزميكر نحلل خلاله الانتخابات الأوروبية كيف تأثرت و كيف ستؤثر على السياسات الداخلية والخارجية خاصة في أوكرانيا وغزة!
اقرأ أكثر »
3 أمراض شائعة يمكن أن تصاب بها في حمام السباحةلا شيء منعشاً مثل الاسترخاء بحمام السباحة في يوم صيفي حار
اقرأ أكثر »
قلق أوروبي من تقدم «التجمع الوطني» في انتخابات فرنساقلق أوروبي من تقدم «التجمع الوطني» واليمين في إيطاليا وإسبانياو... رئيس وزراء بولندا يتخوف من أن تصبح فرنسا قريباً شوكة في خاصرة أوروبا.
اقرأ أكثر »
وزير إسرائيلي يضع خطة لمنع الضفة الغربية من أن تصبح جزءا من دولة فلسطينيةتحدث وزير المالية الإسرائيلي، بتسلئيل سموتريتش عن خطة تهدف لمنع الضفة الغربية المحتلة من أن تصبح جزءا من دولة فلسطينية مستقلة، بحسب تسريب صوتي لخطاب ألقاه في وقت سابق من هذا الشهر.
اقرأ أكثر »
كيف تحافظ على هدوئك قبيل مقابلة عمل؟سواء أكانت عبر الهاتف أم وجهاً لوجه، يمكن لمقابلة العمل أن تكون شيئاً مرعباً، والشيء الأكثر أهمية هو أن تقوم بها «في حالة من الاسترخاء والثقة».
اقرأ أكثر »