مراحل تطور تصلب الشرايين
أعلن الدكتور سيرغي بروفاتوروف أخصائي أمراض القلب، كبير الباحثين في المركز الوطني للبحوث الطبية لأمراض القلب في روسيا، أن أمراض القلب ترتبط بصورة مباشرة بمستوى الكوليسترول في الدم.ويشير الأخصائي إلى أن أمراض القلب والأوعية الدموية ترتبط أيضا بوجود لويحات تصلب الشرايين التي تسد الأوعية الدموية وتعيق تدفق الدم فيها.ويقول:"ترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية بصورة مباشرة بالكولسترول.
ويشير الطبيب، إلى أن التغذية الصحية وممارسة الرياضة لهما تأثير إيجابي على الصحة. ولكن يجب أن نأخذ بالاعتبار بعض الميزات الخاصة، فمثلا للحفاظ على مستوى طبيعي للكوليسترول، يجب الحد من تناول الأطعمة المحتوية على الكوليسترول"الضار"، وكذلك التقليل من تناول صفار البيض واللحوم الدهنية. كما من الأفضل تناول أطعمة مسلوقة أو مشوية، ومن الضروري إزالة الجلد من لحم الدواجن قبل طهيه.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد رياضة اليوغا وممارسة التمارين الرياضية والجري على تنظيف الدم من البروتينات الدهنية المسببة لتصلب الشرايين. ومن أجل تحقيق المستوى المطلوب من النشاط، ليس من الضروري ممارسة نشاط بدني مكثف، بل يكفي المشي لمدة ثلاثين دقيقة في الهواء الطلق.ويقول:"ينتج الجسم 80 بالمئة من الكوليسترول بنفسه ويحصل على 20 بالمئة من الأطعمة التي يتناولها. لذلك فإن التغذية الصحيحة والنشاط البدني غير كافية لبعض الأشخاص للحفاظ على المستوى الطبيعي للكوليسترول".
ووفقا له، ليس الكوليسترول عامل الخطر الوحيد المسبب لتصلب الشرايين لأن تراكم اللويحات يرتبط بالعمر أيضا - فكلما زاد عمر الشخص، زاد خطر تطورها، وكذلك الجنس - بسبب الاختلافات في المستوى الهرموني، حيث يتعرض الرجال لخطر الإصابة باللويحات قبل 10 سنوات من النساء في عمر 58- 60 سنة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
المستوى الطبيعي 'لهرمون الذكورة' لدى الرجال في سن الـ50التستوستيرون هرمون جنسي ذكري، يمكن أن يتغير مستواه في سن الخمسين، ما يثير العديد من الأسئلة والمخاوف لدى الرجال.
اقرأ أكثر »
طالبان تناشد المجتمع الدولي لمساعدتها في إعادة إعمار أفغانستانحث مسؤول دبلوماسي رفيع المستوى في حركة طالبان المجتمع الدولي على مساعدة أفغانستان على التعافي خلال اجتماع في كابول، مسلطا الضوء على الدمار الناجم عن عقود من الصراع.
اقرأ أكثر »
تقرير: «أبل» عملت سراً على تطبيق لمراقبة سكر الدمأفاد تقرير إخباري بأن شركة «أبل» عملت على تطوير تطبيق لمساعدة الأشخاص في مراقبة مستويات السكر في الدم على موظفين لديها بشكل سري.
اقرأ أكثر »
سر الجهاز المناعي الفتي!أظهرت دراسة جديدة أن مجموعة فرعية صغيرة من خلايا الدم الجذعية تلعب دورا حيويا في الحفاظ على توازن جهاز المناعة النشط، ما يؤثر على فعاليته في مواجهة الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
اقرأ أكثر »
دوري الأمم الأوروبية: إنجلترا تحافظ على آمالها بثلاثية في اليونانحققت إنجلترا فوزا عريضا على مضيفتها اليونان بثلاثة أهدا متجاوزة الإصابات العديدة في صفوفها ومحافظة على آمالها في بلوغ المستوى الأول من دوري الأمم الأوروبية.
اقرأ أكثر »
ثنائي أستراليا: «الأخضر» يملك لاعبين مهاريين... لن نستهينكشف فيلوبيلاي لاعب المنتخب الأسترالي أن «الأخضر» السعودي يضم في صفوفه لاعبين مميزين على المستوى الفردي، في حين أوضح زميله في الفريق بوريلو أنهم لن يستهينوا.
اقرأ أكثر »