وسط زحام الحياة اليومية وكثرة ضغوطها، يجد الكثير من الأشخاص أنفسهم معرضين لمشاعر القلق والتوتر، والتي قد تتطور مع الوقت وتتحول إلى اكتئاب شديد.
https://aawsat.com/%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%82/5027236-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B5%D8%AF%D9%89-%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B9%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%A9%D8%9Fمشاعر القلق قد تتطور مع الوقت وتتحول إلى اكتئاب شديد
وأضافت: «ما يفعله ذلك هو تحفيز إطلاق الناقلات العصبية التي لا تقلل بالضرورة من قلقك، ولكنها تزيد من مشاعر المكافأة والسعادة لديك. تلك الناقلات العصبية التي ترتفع تشمل الدوبامين والسيروتونين والنورادرينالين والإندورفين. في كل مرة تقوم فيها بتحريك جسدك، فإن الأمر يشبه إعطاء عقلك حماماً رائعاً من المواد الكيميائية العصبية، ويكون تأثيره رائعاً وسريعاً عليك».تنصح سوزوكي الأشخاص بإعادة النظر إلى المواقف المسببة للقلق على أنها تحديات شخصية، الهدف منها تعزيز نموهم ومرونة شخصيتهم.
تزوج قطب الإعلام روبرت مردوخ من عالمة الأحياء البحرية المتقاعدة إيلينا جوكوفا في كاليفورنيا وهو الزواج الخامس لمردوخ.موسيقى «جهجوكة»... نغمات صوفية من جبال المغربابتكرت مجموعة من الباحثين «ملعقة ذكية» تقوم بضبط وتحسين مذاق الأطعمة منخفضة الصوديوم دون الحاجة إلى وضع أي ملح إضافي.https://aawsat.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف يؤثر القلق والتوتر على صحة الفم والأسنان؟بينما يُعتبر التوتر والقلق ظواهر شائعة في حياة العديد من الأشخاص، إلا أنه من الضروري فهم الآثار السلبية التي يمكن أن يتركها هذا التوتر على صحة الفم والأسنان.
اقرأ أكثر »
'سانا': الدفاعات الجوية تتصدى لأهداف معادية في ريف حمص الشرقي (فيديو)أفادت وكالة الأنباء السورية 'سانا' مساء اليوم الأربعاء بأن الدفاعات الجوية تتصدى لأهداف معادية في سماء ريف حمص الشرقي.
اقرأ أكثر »
ماغي مرجان: «رسائل الشيخ دراز» يعكس روح التسامح بمصرفي فيلمها الوثائقي الطويل «رسائل الشيخ دراز» تتصدى المخرجة المصرية ماغي مرجان لسيرة العالم الأزهري الراحل محمد عبد الله دراز.
اقرأ أكثر »
الخصائص النفسية وأدوات التأثير والتجنيد لرجال الاستخبارات غير الشرعيةكيف بدت حياة رجال الاستخبارات غير الشرعيين السوفيت في بلدان الإقامة؟ كيف قاموا بالتجنيد والاستمالة للتعاون؟ ماذا كانت الأدوات الوقائية من الانكشاف؟
اقرأ أكثر »
وزير الطاقة: مشروع الغاط حقق رقما قياسيا عالميا جديداوقّعت الشركة السعودية لشراء الطاقة (المشتري الرئيس) مع تحالفٍ بقيادة شركة 'ماروبيني' اليابانية، اتفاقيتين لشراء الطاقةمن مشروع الغاط لطاقة الرياح، الذي تبلغ طاقته 600 ميجاواط
اقرأ أكثر »
وزير الطاقة: مشروع الغاط حقق رقما قياسيا عالميا جديدا #عاجلوقّعت الشركة السعودية لشراء الطاقة (المشتري الرئيس) مع تحالفٍ بقيادة شركة 'ماروبيني' اليابانية، اتفاقيتين لشراء الطاقةمن مشروع الغاط لطاقة الرياح، الذي تبلغ طاقته 600 ميجاواط
اقرأ أكثر »