النيكوتين هو المادة المسببة لإدمان التدخين، فهو يخدع الدماغ لتفرز مواد تقلل أعراض الاكتئاب بشكل مؤقت...
النيكوتين هو المادة المسببة لإدمان التدخين، فهو يخدع الدماغ لتفرز مواد تقلل أعراض الاكتئاب بشكل مؤقت، في الوقت الذي تقوم فيه عناصر التبغ الأخرى بإتلاف خلايا عديدة في الجسم مع الاستمرار في التدخين.
وفي الوقت الذي تبين فيه التقارير رغبة كثير من المدخنين في الإقلاع، تقف الأعراض الانسحابية التي تعقب التوقف عن استهلاك النيكوتين عقبة أمام هذه الخطوة.* تذكّر أن هذه الأعراض مؤقتة، وأنها ستزول مع مرور الوقت، وتصبح عادة التدخين من الماضي.* دعم الأقارب والأصدقاء عامل مساعد على تخفيف أثر هذه الأعراض. * تساعد كتابة أسباب الإقلاع بوضوح، ولصقها على باب الثلاجة مثلًا على زيادة العزيمة، مثل: الأبناء، تفادي مشاكل صحية معينة، زيادة اللياقة البدنية.* راقب التحسن في التنفس، وتراجع معدل السعال الذي يحدث عقب الإقلاع، سيساعدك ذلك على التمسك بالخطوة.شارك الخبر
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف تفاعل السعوديون مع اكتتاب أرامكو؟تفاعل كبير عبر مواقع التواصل الاجتماعي في السعودية مع بدء أرامكو طرح أسهمها في السوق المحلية للمرة الأولى.
اقرأ أكثر »
MEE: كيف منحت ساحة التحرير ميلادا جديدا للعراق؟نشر موقع 'ميدل إيست آي' مقالا للكاتب فنار حداد، يقول فيه إن 'المطعم التركي' -البناية المؤلفة من 14 طابقا التي تقع بجانب ساحة التحرير- هو منظر يستحق الرؤية، فتحولت هذه البناية التي احتلها المتظاهرون أواسط تشرين الأول/ أكتوبر إلى رمز غير مسبوق للحركة الاحتجاجية في العراق..
اقرأ أكثر »
كيف يشعر المهنيون في الشرق الأوسط حيال حياتهم المهنية والشخصية؟يساهم التركيز على الصحة والرفاهية في تحسين فرص العاملين، كما يساعدهم ذلك على التميز في نطاق عملهم، وبالتالي تحقيق نتائج مذهلة، لذلك، يحتاج كلٌ من المهنيين والشركات إلى تهيئة بيئة داعمة لتعزيز سعادة ورفاهية الأفراد.
اقرأ أكثر »
'كارفور' تسخر من لوحة الموزة الأمريكية.. كيف؟ (صور)
اقرأ أكثر »
كيف يهدد اتفاق تركيا وليبيا مشاريع إسرائيل في 'المتوسط'؟رغم الخشية الإسرائيلية غير المعلنة من تأثير الاتفاق الليبي التركي على خططها في البحر المتوسط، إلا أن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أعلنها بشكل صريح بأن 'إسرائيل لن تتمكن من..
اقرأ أكثر »