كيف يمكنك أن تنظم نومك لتحافظ على إنتاجيتك خلال شهر رمضان؟ ارفع_انتاجيتك_برمضان
هذا المقال هو جزء من مجموعة نصائح لرفع الإنتاجية أثناء العمل من المنزل خلال شهر رمضان.
دبي، الإمارات العربية المتحدة – هناك عادة شائعة يمارسها العديد من الأشخاص خلال شهر رمضان، تؤثر على ساعتهم البيولوجية وتتلاعب بنشاطهم الجسدي.. هل خمنتم ما هي؟تتغير جداول العديد من الأشخاص خلال اليوم في رمضان، حيث يعتمد بعضهم على النوم خلال ساعات النهار، خوفاً من الاستيقاظ والشعور بالتعب أثناء الصيام، ما يدفعهم للسهر ساعات طويلة في الليل بعد الإفطار.ويعد السهر من أسوأ الممارسات لصحة أجسامنا، لا سيما في شهر رمضان، إذ أن جسم الانسان مصمم ليتماشى وينمو ويتطور مع أداء محيطه وكوكبه.
وبينما يعمل أغلبنا من المنزل خلال هذا الشهر، إثر قوانين التباعد الاجتماعي التي فرضها فيروس كورونا حول العالم، لا شك بأننا جميعاً نبحث عن أفضل الطرق لرفع إنتاجيتنا والحفاظ على أدائنا المهني.النوم المنتظم يجدد خلايا جسمنا، ما يساهم بالتالي في تجديد نشاطنا أو "إعادة شحن" طاقتنا.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
التجارة تنفذ أكثر من 8 آلاف جولة في 5 مناطق للتحقق من وفرة السلعنفذت الفرق الرقابية لوزارة التجارة العديد من الجولات الرقابية على المنشآت التجارية؛ للتحقق من وفرة ا...
اقرأ أكثر »
رفع منع التجول في السعودية يُسهم في عودة 30 % من القوة الاقتصادية للقطاع الخاصقدر اقتصاديون سعوديون أن يساهم رفع منع التجول الجزئي الذي أقرته السعودية بدءاً من الأسبوع الجاري، في إعادة ما لا يقل عن 30 في المائة من القوة الاقتصادية للقطاع الخاص، في ظل وجود قطاعات لم تباشر أعمالها بعد منها: النقل، والسياحة، والإسكان، والترفيه، م
اقرأ أكثر »
'أكثر من 50 مليون نازح في العالم والوباء تهديد جديد'تقرير يحذر من أن فيروس كورونا قد يكون تهديدا جديدا للعالم، مع وجود حوالي 50.8 مليون نازح تركوا منازلهم بسبب الصراعات أو الكوارث
اقرأ أكثر »
مليون شخص استفادوا من الفحص النشط في السعوديةجريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
اقرأ أكثر »