ثمة صناعات كاملة تكرس وقتها وجهدها بالكامل لجذب انتباهنا، فكيف يمكننا مقاومة ذلك واستعادة تركيزنا مجددا؟
وتضيف بارمر:"حين يعترف مدير نتفليكس، ريد هاستينغز، بأن أكبر منافس لشركته هو النوم، فعلى المرء أن يفكر مليا في الأمر. فإذا كان المرء يُحرم من النوم بشكل دائم فكيف ينتبه لأي شيء في حياته؟"
يقول ويليامز إن الهدف الأساسي لهذه الشركات هو جذب أكبر عدد ممكن من المستخدمين إلى منصاتها والحفاظ عليهم لأطول فترة ممكنة وحثهم على التفاعل مع تطرحه من منتجات. لكن مع طغيان التكنولوجيا على كافة جوانب الحياة من حوله، وجد ويليامز صعوبة كبيرة في إيجاد وقت للتأمل. وتوصل إلى هذه الفكرة عالم النفس الشهير والأستاذ جامعة هارفارد، بي إف سكينر، بعد أن أجرى تجارب عدة أظهر فيها أن الحمام أدمن أكثر على نقر زر ما لإنزال الحبوب في حال عدم معرفته بالموعد الذي ستقدم فيه الحبوب.
الخطوة الثانية: خصص وقتا محددا لتشتيت الانتباه، أي خصص وقتا في اليوم تروح فيه عن نفسك بتحويل انتباهك، وبالتالي لن تشعر أن الوقت يسرق منك عنوة، كأن تحدد لنفسك ساعة بعينها لمتابعة التواصل الاجتماعي على الإنترنت.الخطوة الرابعة: عاهد نفسك على مقاومة تشتيت انتباهك، وابحث عن تطبيق تكنولوجي يعمل على تقليص الوقت الذي تمضيه على الهاتف المحمول. ويعد العنصر الرئيسي في هذا الأمر هو الوعي الذاتي، فعندما يدرك المرء أن انتباهه يتشتت عما يفعله بسبب هاتف أو لوح إلكتروني يتعين عليه أن يتركه.
فهل حالفها النجاح؟ تقول موشارت إن وقت الحديث بين أفراد الأسرة زاد، لكن كان هناك الكثير من الملل. وتعترف بأن اليوم الذي شهد عودة الأجهزة الإلكترونية للعمل في المنزل بعد ستة أشهر كان مثل يوم العيد.يعتقد جيمس ويليامز أن حل المشكلة يكمن في خلق منظومة أخلاقية جديدة تحكم"صناعة جذب الانتباه".
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
جيمس ستافريديس - كيف يمكن لأميركا أن تنجو من مقبرة الامبراطوريات؟المشكلات في أفغانستان تبدو مستعصية على الحل وكأنها عدد لا حصر له من الأحبال المعقودة بعضها ببعض، كلما شددت طرفاً انعقد طرف آخر. وحالياً ترفض «طالبان» الدخول في مباحثات مع الحكومة الأفغانية التي يرون أنها نظام أشبه بالدمية، حيث تصر حكومة كابل على أنَّ
اقرأ أكثر »
امرأة تبدو أكبر من عمرها بـ8 مرات تنجو من مرض نادر (شاهد)
اقرأ أكثر »
NYT: كيف استغل السيسي الأضواء الأوروبية للخروج من مأزقه؟نشرت صحيفة 'نيويورك تايمز' تقريرا لمراسلها في القاهرة ديكلان وولش، يقول فيه إن الرئيس عبد الفتاح السيسي رحب بقادة الاتحاد الأوروبي، لكن ليس بتعنيفهم له على انتهاكات حقوق الإنسان..
اقرأ أكثر »
NYT: كيف استغل السيسي الضوء الأوروبي للخروج من مأزقه؟نشرت صحيفة 'نيويورك تايمز' تقريرا لمراسلها في القاهرة ديكلان وولش، يقول فيه إن الرئيس عبد الفتاح السيسي رحب بقادة الاتحاد الأوروبي، لكن ليس بتعنيفهم له على انتهاكات حقوق الإنسان..
اقرأ أكثر »
كيف عبّر كريم بنزيما عن موقفه من احتجاجات الجزائر؟
اقرأ أكثر »
كيف تفضح من يكذب عليك؟.. العلم يفسربالرغم من أن الكذب يعد أحد وسائل إقناع الغير بفكرة أو أمر معين، فإن اكتشاف وفضح من يقوم بذلك أصبح سهلا من خلال رصد 5 ملاحظات مهمة، وفقا لدراسة علمية حديثة.
اقرأ أكثر »
FP: كيف بنى السيسي ديكتاتورية أبشع من حكم مبارك؟?نشرت مجلة 'فورين بوليسي' مقالا لكل من آمي هوثورون وأندرو ميللر، تحت عنوان 'أسوأ من مبارك'، يتحدثان فيه عن مخاطر حكم الرئيس عبد الفتاح السيسي على مصر والمنطقة ب
اقرأ أكثر »
مذبحة القلعة: كيف تخلص محمد علي من منافسيه في حكم مصر بضربة واحدة؟في الأول من مارس/آذار عام 1811 نفذ محمد علي والي مصر من قبل الدولة العثمانية ما عرف باسم مذبحة المماليك أو مذبحة القلعة والتي أسفرت عن نتائج عديدة على رأسها تخلصه من منافسيه في حكم مصر.
اقرأ أكثر »