اكتشف | كيف نفهم الخوف الناجم عن انتشار فيروس كورونا؟ وكيف نتعامل معه بطريقة لا تعوق صحتنا النفسية والجسدية؟
في حين أن الخوف هو عاطفة نواجهها كثيراً كأفراد، فيمكن أن يكون أيضاً مشاعر اجتماعية مشتركة تنتشر عبر المجموعات والمجتمعات وتشكل ردود أفعالنا على الأحداث الجارية. ومثله مثل العواطف الأخرى، يمكن للخوف أن يكون مُعدياً ينتشر بسرعة بين الأفراد بشكل سلبي يزيد من سوء الأمور ويدفع إلى نتائج خاطئة.
لذلك، علينا أن نفهم كيف تعمل أدمغتنا لنكون أكثر قدرة على فهم مخاوفنا وقلقنا والتعامل معهما بشكل أفضل من أجل اتخاذ قرارات وخطوات أفضل في مواجهة هذا الفيروس والتهديدات الأخرى التي يمكن أنْ تحلّ على العالم في أيّ وقت. لكن إذا لم يكن الخوف موجَّهاً نحو هدف صحيح فقد يتحول في هذه الحالات إلى حالةٍ من الهوس الخاطئ التي قد ينتج عنها اضطرابات القلق أو البارانويا، كأنْ يمتدّ الخوف إلى تفاصيل حياتك اليومية كافة وتتخذ على إثره العديد من القرارات الخاطئة وتتبنّى العديد من التصوّرات غير الصحيحة بناءً على خوفك فقط.
بدلاً من ذلك، نحن بحاجة قبل كلّ شيءٍ إلى أن نتعلّم التزام الهدوء والتروّي في مواجهة الخوف للتفكير بشكلٍ صحيح وهادئ للحفاظ على كل من صحتنا النفسية والجسدية في الوقت نفسه. هذا يتطلّب أولاً تهدئة أدمغتنا البدائية والتعامل بهدوء مع تطوراته المتزايدة من خلال معرفة الحقائق الصحيحة المتعلقة بالمرض وتقصّيها ومن ثمّ الاستعداد بشكلٍ صحيح للوقاية منه.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
إسبر: لن تتسامح مع هجمات على شعبنا أو مصالحنا أو حلفائناالبنتاغون : الولايات_المتحدة نفذت ضربات استهدفت 5 مواقع لتخزين الأسلحة تابعة لميليشيات مدعومة من إيران في العراق العربية
اقرأ أكثر »
'كبار العلماء': من خشي أن يتضرر أو يضر غيره يرخص له في عدم شهود الجمعة والجماعةأصدرت هيئة كبار العلماء قرارها رقم (246) في 16/ 7/ 1441هـ، الذي نصّ على أن الهيئة قد نظرت في دورتها الاستثنائية '24' المنعقدة بمدينة الرياض يوم الأربع
اقرأ أكثر »
النواب الأمريكي يصادق على قرار يحد من قدرة ترامب على مهاجمة إيرانصادق مجلس النواب الأمريكي، الأربعاء، على قرار سلطات الحرب، الذي يهدف إلى تقييد سلطة الرئيس تجاه استخدام العمل العسكري ضد إيران.
اقرأ أكثر »
ركاب سفينة موبوءة عالقون في مقصورات دون نوافذ ويتسابقون على «طعام فاسد»بعد أيام من إجبارها على التوقف قبالة ساحل شمال كاليفورنيا، رست سفينة «غراند برينسيس» التي انتشر فيها فيروس كورونا الجديد (كوفيد 19)، في ميناء أوكلاند بخليج سان فرانسيسكو، وعلى متنها نحو 3500 مسافر من الركاب وأفراد الطاقم. وبدأت السفينة في إنزال المسا
اقرأ أكثر »
السودان: القبض على أجانب مشتبه بهم في محاولة اغتيال حمدوكالسودان: القبض على أجانب مشتبه بهم في محاولة اغتيال حمدوك وزير الإعلام فيصل محمد صالح أعلن وصول محققين أمريكيين لمساعدة السلطات المحلية في الكشف عن الحادثة
اقرأ أكثر »