كيف تتخلص من فوبيا الحيوانات؟
بعض الأشخاص قد يعانون الخوف من الحيوانات المفترسة وهو الأمر الذي يعد طبيعيًا ومقبولًا، إلا أن آخرين يعانون خوفا مرضيا من حيوانات كالعنكبوت والفئران والكلاب، وفي هذا التقرير نناقش عدة نصائح للتغلب على الخوف.ومن أبرز أعراض الخوف المرضي من الحيوانات تسارع دقات القلب، وضيق الصدر، وأن يكون الشخص خائر القوى، وتظهر هذه الأعراض بمجرد رؤية صورة حشرة ضعيفة.
ويمكن التعامل مع هذا تدريجيًا وخطوة بخطوة حتى الوصول إلى المواجهة المباشرة، مع مثيرات الخوف، ويبدأ العلاج بصورة عن الحيوان الذي يخافه. وإذا ما وجد المريض أن خوفه يتضاءل خلال 10 إلى 15 دقيقة، وفي النهاية يختفي بالكامل، يكون المخ قد مر بتجربة جديدة وإيجابية، ويتم إحلال التجربة السلبية.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لماذا لا ينبغي سحق الثلج بأسنانك وكيف تتخلص من هذه العادة؟قد يمضغ الناس الثلج لإشباع الرغبة الشديدة في الجوع في بعض الحالات، لأنه يمكن أن يحاكي الإحساس بتناول الطعام دون ابتلاع السعرات الحرارية.
اقرأ أكثر »
كيف أصبح علاج مشكلات الخصوبة جزءا من ميزات مكان العمل؟ - BBC News عربيالمزيد من الشركات تقدم مزايا تغطي تكاليف التلقيح الاصطناعي أو تجميد البويضات أو تأجير الأرحام. فهل هذه الامتيازات، التي يمكن أن تكون مثيرة للانقسام، تساعد الشركات حقا على الاحتفاظ بالموظفين الجيدين؟
اقرأ أكثر »
نصائح للرجال.. كيف تتخلص من آثار الشيخوخة؟ | DW | 19.10.2021تمر السنوات بسرعة، وتبدأ ملامح الشيخوخة في الظهور على الوجه والجسد، فكيف بالإمكان الإبقاء على منظر شاب؟ هذه النصائح قد تساعد الرجال للعودة في الزمن إلى الوراء.
اقرأ أكثر »
صور مذهلة تظهر كيف تعالج العضلات نفسها بعد التمارين الصارمةاكتشف العلماء أن التمارين تسبب تمزقات مجهرية في العضلات، ولذلك، بعد تمرين صارم، تتجه مراكز التحكم في خلايا العضلات، المسماة النوى، نحو هذه الإصابات الصغيرة لتساعد في ترميمها.
اقرأ أكثر »