ما هي مواصفات الفراش الذي يساعدنا على النوم في راحة وهدوء؟
قد يكمن الأمر في الفراش المصنوع من الألياف الطبيعية أو في المرتبة المناسبة والألوان الهادئة. فما هي العناصر التي يمكن أن تساعدنا على النوم بشكل جيد؟
وقال مارك تريمليت، المؤسس المشارك لشركة ناتشرال مات ومقرها ديفون، التي تصنع مراتب وأسرة عضوية ومستدامة: "أصبحنا مهووسين بالنوم الآن في بريطانيا. الاهتمام المتزايد بالعافية، الذي كان مرتبطًا في السابق بالتمارين الرياضية أصبح الآن مرتبطا أيضًا بالنوم، ويولد اهتمامًا أكبر بالنوم الجيد. ووفقا للدكتور ألي هير، استشاري طب النوم في مستشفى رويال برومبتون بلندن، "توجد أدلة على أن المراتب والوسائد الداعمة تحسن نوعية النوم، وخاصة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من آلام الظهر أو الرقبة المزمنة".يستحق الانتباهويدعم هذا القطاع الشركات التي تصنع الفراش المصنوعة من مواد مستدامة أو عضوية فقط. ويتتبع ترمليت بزوغ نجم هذه الشركات منذ إلى أوائل القرن العشرين عندما أصبحت الاستدامة اهتماما كبيرا للمجتمع.
جاء في كتيبها التسويقي لعام 1983-1984: "يمكن للحشوات الاصطناعية الجديدة أن تلتقط خفة ودفء الألحفة التقليدية ولكنها غير مكلفة وغير مسببة للحساسية وقابلة للغسل".وقال تريمليت: "ينام حوالي 95% من الأشخاص في بريطانيا حاليًا على مراتب صناعية. ولكن الآن أصبحت الأغطية المصنوعة من الألياف الطبيعية بأسعار معقولة نسبيًا متاحة على نطاق أوسع، ويتم تصنيعها من قبل الشركات التي تأخذ في الاعتبار أهمية النوم الجيد".
ويقول تريمليت: "إذا كانت المراتب مصنوعة من مواد مثل الإسفنج الذكي أو البوليستر، فإنها تحتفظ بالرطوبة". ويقول الدكتور هير: "لقد خلُصت الدراسات التي أجريت على البطانيات الموزونة إلى أنها قد تقلل من القلق ولكنها لا تساعد على النوم".ويُنصح باستخدام بياضات السرير المصنوعة من مواد طبيعية لسبب آخر. يقول تريمليت: "الألياف الطبيعية الموجودة في بياضات السرير مفيدة أيضًا، حيث تشير الدراسات إلى فقدان التنظيم الحراري أثناء نوم حركة العين السريعة، وهي حالة النوم العميق عندما نحصل على أفضل راحة لدينا".
ويضيف تريمليت أن أحجام الأسرّة تختلف أيضًا باختلاف البلدان: "أطول شعوب أوروبا في هولندا. متوسط طول السرير هناك هو 210 سم".
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل يحسّن النشاط البدني النوم؟كشفت دراسة أسترالية أن الحصول على نوم جيد ليلاً يرتبط بكيفية تنظيم يومنا ونشاطنا طوال ساعات النهار مع ممارسة النشاط البدني القوي.
اقرأ أكثر »
خطيب الأقصى يحذر من 'مفاجآت' إسرائيلية في رمضانخطيب المسجد الأقصى الشيخ عكرمة صبري للأناضول: سلطات الاحتلال طامعة بالأقصى وتسعى بكل الطرق لفرض السيادة عليه وقد تحصل مفاجآت في رمضان، ولذا ينبغي على المسلمين أن يكونوا متنبهين - Anadolu Ajansı
اقرأ أكثر »
'عربي21' تحصل على تفاصيل حول المسن الذي أعدمه الاحتلال بغزةصحيفة عربية إلكترونية إخبارية مستقلة شاملة تسعى لتقديم الخبر والتحليل والرأي للمتصفح العربي في كل مكان. ونظرا لحرص الصحيفة على تتبع الخبر في مكان حدوثه، فإنها تمتلك شبكة واسعة من المراسلين في غالبية العالم يتابعون التطورات السياسية في العواصم العربية على مدار الساعة.
اقرأ أكثر »
كيف صدرت السعودية الطماطم إلى أوروبا لأول مرة؟ | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدوليةكيف صدرت السعودية الطماطم إلى أوروبا لأول مرة؟ ونشرت المجلة الزراعية الدولية verticalfarmdaily، تقريرًا تحت عنوان 'كيف تمكنت السعودية بمناخها الحار والجاف من
اقرأ أكثر »
يوميات امرأة في غزة... القهر في التفاصيلكيف لا تفزع نساء العالم لنا، نحن النساء الفلسطينيات الجريحات، المعتقلات، النازحات، المقتولات؟ كيف لا تفزع الإنسانية لكل هذا الألم؟
اقرأ أكثر »
تقنية جديدة للكشف عن السائقين المحرومين من النومطوّر باحثون في أستراليا وبريطانيا اختبار دم يمكنه الكشف بدقة عن عدم نوم الشخص لمدة 24 ساعة خصوصاً للسائقين.
اقرأ أكثر »