يرغب معظمنا في شرب القهوة لمحتواها العالي من الكافيين، ما يجعلها الاختيار الأمثل بعد ليلة مضطربة أو في منتصف يوم طويل. ومن المعروف أن هذا المشروب القوي يتمتع بعديد من الفوائد الجسدية بالكميات المناسبة، لكن بشرط ضبط المقدار الذي يمكنك شربه بأمان كل يوم. ووفقا لمراجعة هيئة سلامة الغذاء الأوروبية لسلامة الكافيين، يعرف الاستهلاك المعتدل للقهوة عادة على أنه من ثلاثة إلى خمسة فناجين يوميا، وفي حين أن هذا قد يبدو كأنه كمية سخية للشرب كل يوم، إلا أنه تجب ملاحظة أن هذا بشكل عام يعد آمنا إذا تم تناول القهوة كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
يرغب معظمنا في شرب القهوة لمحتواها العالي من الكافيين، ما يجعلها الاختيار الأمثل بعد ليلة مضطربة أو في منتصف يوم طويل.
ووفقا لمراجعة هيئة سلامة الغذاء الأوروبية لسلامة الكافيين، يعرف الاستهلاك المعتدل للقهوة عادة على أنه من ثلاثة إلى خمسة فناجين يوميا، وفي حين أن هذا قد يبدو كأنه كمية سخية للشرب كل يوم، إلا أنه تجب ملاحظة أن هذا بشكل عام يعد آمنا إذا تم تناول القهوة كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن. وعلى الرغم من وجود عديد من الأسباب الإيجابية لإدراج القهوة في نمط حياتك، أضاف الدكتور لاوبشر أنه من المهم"الحفاظ على توازنك بشكل صحيح" من أجل الاستمتاع بهذا المشروب بأمان.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تسجيل أكثر من 700 ألف لاجئ من أوكرانيا في ألمانياتسجيل أكثر من 700 ألف لاجئ من أوكرانيا في ألمانيا صحيفة_اليوم مستقبل_الإعلام_يبدأ_من_اليوم
اقرأ أكثر »
إخصائية تغذية تحذر من شرب القهوة مع الإفطار: تعطل عملية التمثيل الغذائي\nصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »
تنفيذ حكم القتل تعزيراً في مواطن اشترك مع عدد من الإرهابيين في قتل أحد رجال الأمنالداخلية : تنفيذ حكم القتل تعزيراً في مواطن اشترك مع عدد من الإرهابيين في قتل أحد رجال الأمن أثناء تواجده في الدورية الأمنية وتمويله لأعمال إرهابية من خلال تلقيه أسلحة وذخائر بقصد الإخلال بالأمن
اقرأ أكثر »