سبق .. التفاصيل وأكثر
أعلن خبير التغذية الروسي، الدكتور أندريه بوبروفسكي، أنه يكفي تناول 50- 150 غرامًا من اللحم في اليوم.
ويشير"بوبروفسكي" إلى أن اللحم يحتوي على بروتينات من أصل حيواني، تعتبر مصدرًا مهمًّا لا غنى عنه للأحماض الأمينية الأساسية في جسم الإنسان؛ ولكن لا حاجة لتناول هذه المادة الغذائية بكميات كبيرة؛ بل يكفي تناول 50- 150 غرامًا منها في اليوم؛ بحسب ما نقلته"روسيا اليوم" عن راديو"سبوتنيك". ويقول:"يجب في المتوسط أن يحصل الجسم على 15% من السعرات الحرارية اليومية من البروتينات ذات الأصل الحيواني، وهذا يعادل 50- 150 غرامًا من اللحم في اليوم".
ويضيف:"ولكن ليست جميع منتجات اللحوم مناسبة للاستهلاك اليومي والحصول على الفائدة المطلوبة منها؛ لأن بعض هذه المنتجات يحتوي على كمية كبيرة من الدهون الضارة للجسم". ويتابع:"يجب التقليل من تناول اللحوم المحتوية على دهون ضارة -وهي اللحوم الحمراء مثل لحم البقر ولحم الضأن- التي يُنصح بتناولها مرة واحدة في الأسبوع أو في الشهر".وأرف:"كلما زادت كمية اللحوم الحمراء في النظام الغذائي، يقل متوسط العمر المتوقع؛ لأن الدهون السيئة تسبب تصلب الشرايين والجلطة الدماغية والنوبات القلبية، كما أن منتجات هضم اللحوم هي مواد سامة للأغشية المخاطية في الأمعاء؛ مما يزيد من احتمال الإصابة بالسرطان".
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«شؤون الحرمين» تؤمن التغطية الصوتية لنقل الصلوات بمساحة تتجاوز 5 كم حول المسجد الحرام\nصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »
هل ستعود أسواق النفط إلى طبيعتها بعد الأزمة؟تعطل سلسلة التوريد العالمية، التضخم الكبير، نقص إمدادات الطاقة، وارتفاع أسعار السلع الأساسية: جميع هذه الظروف كانت موجودة حتى قبل الأزمة الأوكرانية. والآن، يبدو أن كل شيء يزداد سوءا. كم من الوقت نحتاج حتى تعود الأمور إلى طبيعتها؟ يحاول المحللون وضع فرضيات لكيفية انتهاء الأزمة لأغراض تحليل سوق النفط. السؤال المهم هو: ما إذا كانت ستنتهي عاجلا أم آجلا؟ مع الأسف، من الصعب الإجابة عن هذا السؤال، لأن الإجابة تعتمد على عدة عوامل. ومع ذلك، هناك سؤال أكثر أهمية من ذلك: هل ستعود الأمور إلى طبيعتها؟ وفقا لبعض المراقبين، ستعود.
اقرأ أكثر »
الصحة العالمية محذرةً من التراجع الحاد لفحوصات كورونا: ظهور متحور جديد لا يزال تهديدًا حقيقيًاالصحة_العالمية محذرةً من التراجع الحاد لفحوصات كورونا: 'ظهور متحور جديد لا يزال تهديدًا حقيقيًا'
اقرأ أكثر »
قراءة لفيلم (Tenet) والتلاعب الزمنيلكل من شاهد العرض التشويقي لفيلم (Tenet) في عام 2020 أثناء جائحة كورونا لا بد له من قول: يا إلهي هذا فيلم...
اقرأ أكثر »
«الصحة العالمية» تحذّر من تراجع اختبارات كورونا: لا يزال ينتشر ويتحور ويقتل\nصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »
تركيا: شراء دفعة ثانية من منظومة 'S-400' الروسية لا يزال على جدول الأعمالأعلن رئيس الصناعة الدفاعية التركية إسماعيل دمير أن شراء الدفعة الثانية من صواريخ الدفاع الجوي 'إس -400' من روسيا، على جدول الأعمال.
اقرأ أكثر »