تعد دهون الأحشاء أخطر أشكال الدهون نظرا لموقعها في الجسم، وبينما تلعب الحمية والتمارين دورا رئيسيا في مكافحتها، يساهم النوم أيضا في ذلك.
وعلى عكس الدهون تحت الجلد مباشرة، توجد أشكال منها في أعماق السطح بالقرب من الأعضاء الداخلية، بما في ذلك الكبد والمعدة والأمعاء. وبالتالي فإن تراكم دهون البطن الضارة، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات تهدد الحياة، مثل أمراض القلب والكبد.
وكشفت دراسة استمرت 6 سنوات، عن العلاقة بين مدة النوم وزيادة معدل دهون الأحشاء لدى 293 فردا، أن زيادة النوم من 6 ساعات إلى 7 أو 8 ساعات، قلل من زيادة دهون الأحشاء بنسبة 26% تقريبا.إقرأ المزيدووجدت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة SLEEP، أن حالات النوم الشديدة ارتبطت بزيادة الدهون في البطن، لدى المشاركين دون سن الأربعين.
وبالإضافة إلى ذلك، قد تؤثر نوعية النوم على زيادة دهون الأحشاء. كما اكتشفت العديد من الدراسات وجود علاقة قوية بين توقف التنفس أثناء النوم والدهون هذه.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ما هي أبرز المحطات في قضية كارلوس غصن منذ توقيفه في نوفمبر 2018 بطوكيو؟بدأت قضية كارلوس غصن مع القضاء الياباني في 19 نوفمبر/تشرين الثاني 2018 عندما تم توقيفه في مطار طوكيو للاشتباه في أنه أخفى قسما كبيرا من مداخيله عن السلطات المالية بين عامي 2010 و2015. وعرفت آخر فصوله…
اقرأ أكثر »
حملة في بريطانيا لمقاطعة قبرص بعد إدانة بريطانية بالكذب في اتهامها إسرائيليين باغتصابهاوالدة الفتاة البريطانية، التي أدينت في قبرص بالكذب في ادعاء اغتصاب 12 إسرائيليا لها، تؤيد الدعوات إلى مقاطعة قبرص سياحيا.
اقرأ أكثر »
صورة تتسبب في فصل 30 ضابطاً متدرباً في أميركافصلت ولاية فرجينيا الغربية 30 من المتدربين الضباط في أكاديمية الشرطة، بعد ظهور صورة لهم وهم يؤدون «التحية النازية» في إحدى الحصص التدريبية.وأعلن حاكم الولاية، جيم جستيس، أنه قرر فصل جميع المتدربين في قسم الإصلاح والتأهيل في الأكاديمية الذين شاركوا في
اقرأ أكثر »
التحالف العربي في اليمن: وصول 6 أسرى سعوديين إلى قاعدة الملك سلمان الجوية في الرياضقال التحالف العربي في اليمن والذي تقوده السعودية، اليوم الأربعاء، إن 6 أسرى سعوديين وصلوا إلى قاعدة الملك سلمان الجوية في العاصمة الرياض.
اقرأ أكثر »
شاهد أبرز الاحتفالات برأس السنة في 2020.. كم تكلفتها؟تداول نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي، الأربعاء، صور ومقاطع فيديو أظهرت عروضا نارية 'مبهرة' للاحتفال برأس السنة الجديدة (2020) في عدة عواصم عالمية ومدن سياحية
اقرأ أكثر »
هونغ كونغ: عشرات آلاف المتظاهرين في الشوارع 'لبث روح جديدة في الحراك' في أول يوم من 2020بهدف بث روح جديدة في حراك المطالبين بالديمقراطية المستمر منذ 6 أشهر في المستعمرة البريطانية السابقة، امتلأت شوارع هونغ كونغ الأربعاء بعشرات الآلاف من المتظاهرين للمشاركة في مظاهرة بمناسبة العام الميل…
اقرأ أكثر »