قد يواجه بعض الأشخاص مشاكل في الخلود للنوم ليلاً، وتقدم مجلة فرويندين بعض النصائح للحصول على نوم هادئ ومريح لاستعادة طاقة الجسم والعودة للعمل في كامل النشاط.
قد تبدو هذه النصيحة غير هامة لكن في الواقع قلة من الناس هم من يدركون أ
للصحة البدنية والنفسية والعقلية، ودون أخذ القسط الكافي منه فإن الجسم لن يستطيع أداء مهامه على الوجه الصحيح.عند الذهاب إلى النوم يفضل التخلص من جميع الأمور التي تقلق المرء، وعدم التفكير في المهام التي يتعين فعلها في اليوم التالي، والابتعاد عن أجهزة التلفاز والهواتف والأجهزة اللوحية و
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مشهد ترامب في فيلم «وحدي في المنزل» يثير أزمة كبرى في كندانفت قناة تلفزيونية كندية وجود أي دوافع سياسية وراء حذف مشهد من الجزء الثاني من فيلم «وحدي في المنزل - هوم ألون 2»، يظهر فيه الرئيس الأمريكي دونالد ترامب عندما ك
اقرأ أكثر »
'الدهاس': 'قبور مكة' المعثور عليها في حفر 'الذكية' قد تعود لما قبل الإسلامعلّق مدير مركز تاريخ مكة المكرمة التابع لدارة الملك عبدالعزيز فواز الدهاس، على حادثة العثور على قبور يعود تاريخها إلى ما قبل 800 عام، أثناء قيام مقاول
اقرأ أكثر »
تركيا تؤكد أن نقاط مراقبتها في إدلب قادرة على حماية نفسهاأكد الجيش التركي أن نقاط المراقبة العسكرية المنتشرة بمنطقة خفض التصعيد في إدلب شمال غربي سوريا قادرة على الدفاع عن نفسها ضد أي هجوم.وقالت المتحدثة باسم وزارة الدفاع التركية نديدة شبنام أكطوب، في مؤتمر صحافي أمس: «إذا حدث هجوم على هذه النقاط، فإنها قا
اقرأ أكثر »
شاهد عيان لسنة الظلمة قبل 70 عامًا: رأينا النجوم في عز الظهرسرد «أبو شرعان» ذكرياته عن كسوف للشمس حدث قبل 70 عامًا بالمملكة، والمعروفة باسم سنة الظلمة، مشيرًا إلى أنّ الدنيا أظلمت تمامًا حتى أنهم رأوا النجوم في وقت الظهر
اقرأ أكثر »
وفاة الفائز بأكبر يانصيب في أوروبا قبل الوفاء بوعده تمليك ناديه المحبب للمشجعينالفائز بأحد أكبر جوائز اليانصيب في أوروبا، كولين وير، يموت بعد مرض قصير عن 71 عاما، وكان قد أعلن وزوجته عزمهما على الطلاق في وقت سابق من هذا العام
اقرأ أكثر »
'أكثر من 60 قتيلا' في انفجار سيارة مفخخة في مقديشوالتقارير الواردة من العاصمة الصومالية مقديشو تفيد بمقتل أكثر من 60 شخصا في انفجار سيارة مفخخة في ساعة الذروة الصباحية.
اقرأ أكثر »