دعا استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم مدير مركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور سراج عمر ولي، أفراد المجتمع إلى الاهتمام بالنوم الصحي
دعا استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم مدير مركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور سراج عمر ولي، أفراد المجتمع إلى الاهتمام بالذي يصادف اليوم الخميس 14 نوفمبر 2024، أن الساعة البيولوجية لدى الإنسان تقوم بمهام ضبط الإيقاع اليومي، ففي ساعات الليل يشعر الإنسان بالنوم ويميل إليه، أما في النهار، فيكون في ذروة نشاطه، لذا فإن أي تغيير بذلك يفاجئ الجسم بالنعاس وتهاون في الإنتاجية والعمل أو التعليم ومزاجًا متعكرًا وتركيزًا أقل والكثير من التداعيات الصحية على المدى البعيد.
وتابع، أن نقصان النوم يرتبط بزيادة الجوع، وتحفيز الرغبة الشديدة لتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والكربوهيدرات وبالتالي زيادة الوزن، فالنوم يؤثر على هرمونين رئيسيين مرتبطين بالشهية، وهما الأول هرمون جريلين وهو هرمون الجوع الذي يعد بمثابة إشارة الدماغ لطلب الطعام والإحساس بالجوع. وبين أن الأشخاص الذين لا يحصلون على ساعات كافية من النوم، لا يعانون من زيادة الوزن فحسب، بل يعانون أيضًا من زيادة في مستوى السكر في الدم، وارتفاع ضغط الدم وتخزين الدهون.وأكمل: الإنسان يمر في أثناء نومه بمرحلتين، إذ تحدث عدة أمور في كل مرحلة وهي: أولًا: النوم العميق، وفي هذه المرحلة يزداد تدفق الدم إلى العضلات، وتتم عملية صيانة الجسم ونمو الأنسجة، وإعداده للنشاط في اليوم التالي، وإفراز الهرمونات المهمة لعملية النمو والتطور.
يومه العالمي.. مختص يوضح لـ 'اليوم' عوامل تزيد من مخاطر السكري
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مختص لـ ”اليوم“: أبحاث مستمرة لتطوير بطاريات السيارات الكهربائية بالمملكةمختص لـ 'اليوم': أبحاث مستمرة لتطوير بطاريات السيارات الكهربائية بالمملكة
اقرأ أكثر »
مختص لـ 'اليوم': الالتهاب الرئوي يهدد الجميع والوقاية هي السبيل الأهممختص لـ 'اليوم': الالتهاب الرئوي خطر يهدد الجميع والوقاية هي السبيل الأهم
اقرأ أكثر »
مختص لـ'اليوم': الأمراض الروماتيزمية لا تحرم المصابين من الزواجأكد طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين، أن الأمراض الروماتيزمية لا تمنع المصابين بها من الزواج وإكمال نصف دينهم.
اقرأ أكثر »
فيديو| مختصون لـ 'اليوم': السكري يتطلب نمط صحي لمنع انتشاره في الخليجأكد مختصون على أهمية تكثيف الجهود المجتمعية والصحية للحد من انتشار مرض السكري وتحسين جودة حياة المرضى في منطقة الخليج،
اقرأ أكثر »
إسرائيل ترفض التحذير من حدوث مجاعة في غزةرفضت إسرائيل، اليوم السبت، تحذير مجموعة من الخبراء في مجال الأمن الغذائي العالمي من حدوث مجاعة في أنحاء من شمال قطاع غزة.
اقرأ أكثر »
دراسة تبين تأثير السكر على الأطفال في السنوات الأولى من العمراكتشف علماء من جامعة جنوب كاليفورنيا أن الحد من تناول السكر للأطفال في أول 1000 يوم من الحياة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع مستوى ضغط الدم في مرحلة البلوغ.
اقرأ أكثر »