أكد مختصون أن المشي يلعب دورًا هامًا في مكافحة العديد من الأمراض المزمنة
يلعب دورًا هامًا في مكافحة العديد من الأمراض المزمنة ، ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الجسم للإنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بداء السكريوقال عضو جمعية مشاة الطائف الرياضية محمد الشمراني: اليوم الوطني للمشي هو فعالية رائعة تعكس اهتمام الوطن بصحة ورفاهية مواطنيه، تحت شعار نحو جسم سليم في وطن طموح.وزير الحرس الوطني يبحث القضايا ذات الاهتمام المشترك مع سفير الصين بالمملكة
أيضا يقلل من احتمالات الإصابة بالسمنة ويرفع معدلات الأيض، مما يسهم في الحفاظ على وزن صحي، وبصفة عامة، المشي يعتبر نشاطًا منخفض الشدة ومنخفض التكلفة يمكن ممارسته في أي وقت وفي أي مكان، وهو يتيح فرصة للتجول في الطبيعة واستكشاف المناظر الطبيعية الجميلة. كما يزيد من نبضات وأداء عضلة القلب و ينشط الدورة الدموية مما يساعد على الوقاية من بعض الأمراض المزمنة كداء السكري وارتفاع ضغط الدم وتراكم الدهون ومرض السمنة، والنصيحة العامة لمدة المشي الصحي هي أن لا تقل عن نصف ساعة وبمعدل خمسة أيام في الأسبوع، وكذلك ننصح باختيار المكان المناسب للمشي ولبس الحذاء الرياضي المناسب للمشي.
يومه الوطني.. مختصون لـ 'اليوم': المشي يكافح العديد من الأمراض المزمنة
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مختصون لـ'اليوم': السجن والإيقاف والغرامة لمصوري الحوادث المروريةمختصون لـ'اليوم': السجن والإيقاف والغرامة لمصوري الحوادث المرورية
اقرأ أكثر »
مختصون لـ 'اليوم': إهمال التنظيف يحول البكتيريا الصديقة لضارة تنخر الأسنانمختصون لـ 'اليوم': إهمال التنظيف يحول البكتيريا الصديقة لضارة تنخر الأسنان
اقرأ أكثر »
مختصون لـ'اليوم': طب البصريات خط الدفاع الأول عن صحة العينمختصون لـ'اليوم': طب البصريات خط الدفاع الأول عن صحة العين
اقرأ أكثر »
مختصون لـ 'اليوم': مرض السل خطير وقد يظل خاملًا بالجسد لسنواتمختصون لـ 'اليوم': مرض السل خطير وقد يظل خاملًا بالجسد لسنوات
اقرأ أكثر »
مختصون لـ 'اليوم': مشاكل الفم والأسنان تؤثر سلبًا على جودة الحياةمختصون لـ 'اليوم': مشاكل الفم والأسنان تؤثر على الصحة العامة
اقرأ أكثر »
مختصون لـ 'اليوم': يوم مبادرة السعودية الخضراء مناسبة هامة لتعزيز الاستدامةمختصون لـ 'اليوم': يوم مبادرة السعودية الخضراء حدث مهم لتعزيز الاستدامة البيئية
اقرأ أكثر »